Etiqueta: cuarentena

¿TE ESTÁS QUEDANDO SIN AMIGOS?

Ya he hablado del tema en otras ocasiones refiriéndome a lo difícil que está siendo para los jóvenes eso que antes era relativamente fácil: ligar. Esta vez me voy a dirigir a los y las que estáis haciendo las cosas bien, que evitáis el contacto social lo más posible. Seguramente os estará pasando como a […]

MADRES OLVIDADAS

Leo en el face una entrada de malasmadres.com poniendo encima de la mesa algo que está sucediendo y no se le está prestando la atención que merece. Me uno a su reinvindicación porque lo veo todos los días en muchas madres que acuden a mi consulta, bien por sí mismas, bien por sus parejas, bien […]

¿TIENES EL SÍNDROME DE LA CABAÑA?

En estos días de desescalada de la cuarentena por la crisis sanitaria del Covid19, se habla de que algunas personas ahora resulta que ya no quieren salir de sus casas. Se habla del “síndrome de la cabaña”. Bueno, para empezar, es síndrome per se no existe. Parece que viene del “cabin fever” que describieron el […]

¿SIENTES QUE PIERDES EL CONTROL DE TU VIDA?

Como dije en la pildorilla de si perdemos en sentido del humor con el paso de los años (https://estherclaver.com/2020/04/14/con-la-edad-vamos-perdiendo-el-sentido-del-humor/), iba a investigar sobre esto de tomarse las cosas de una forma u otra, porque es lo que parece que, entre otras cosas, está detrás de esto de ser menos susceptibles a reír. Y he tenido […]

EL EFECTO HALO Y SU PELIGRO EN LAS EVALUACIONES “POR ACTITUD”

Estos días estoy siendo testigo de un fenómeno que ya en 1920 Thorndike definió como el “efecto halo”. Se trata de lo que pasa cuando se emiten juicios globales de una persona a partir de una sola característica. Por ejemplo, pensar que una persona que nos parece atractiva, también va a tener una personalidad agradable, […]

PUES YO PREFIERO EL APROBADO GENERAL

Leo noticias y opiniones de todo tipo respecto a qué hay que hacer con este curso. Unos que si está todo perdido, que nos dediquemos a planificar bien el curso que viene, otros que si hagamos el esfuerzo y salvemos este curso como sea, el gobierno… mejor me callo, porque la expresión “dar palos de […]

NECESITAS PENSAR BIEN UN PLAN

Como decía en la pildorilla “no te paralices”, necesitas un plan. Y para pensar un plan BIEN has de tener claras algunas cosillas. 1.- Tenemos una herencia biológica que nos repercute en el pensamiento. Se llama cerebro y en él se encuentra el  Sistema Límbico que es donde se alojan las EMOCIONES.  Las emociones que […]

NO TE PARALICES

Aunque son muchas las voces que nos animan a mantener la calma, a quedarnos en casa y bailar o cocinar, lo cierto es que muchos de nosotros estamos viviendo esto con la incertidumbre real de una crisis económica que se nos viene encima y que no podemos hacer nada para pararla. Y ojo, que no […]

PROTEGE TAMBIÉN TU MENTE

¿Tienes pensamientos intrusivos no deseados, como ¿qué va a pasar después de todo esto? ¿y si me contagio? ¿y si se contagia alguien al o la que quiero?, sueños perturbadores con cosas desagradables relacionadas con este tema, te hayan pasado o no, estás irritable, como con muchos nervios y tienes dificultad para concentrarte?. Pues ojo, […]

JUEGO EN FAMILIA PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES

Bueno, todo el mundo está subiendo juegos y cosas para hacer en casa con los niños. Yo no voy a ser menos, aunque este juego es para niños de entre 10 o 12 años hasta los 99. Y es un juego para saber identificar nuestras emociones. Ya veréis, os explico paso a paso: 1.- Entrar […]