Etiqueta: emociones

SI NO DUERMES BIEN, PEOR PARA TUS EMOCIONES

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Duermes de forma intermitente, te despiertas y le das vueltas a la cabeza sin poder evitar esas rumiaciones que te preocupan? El Instituto de Neurocencias de los Países Bajos (fuente: Psyciencia) ha realizado un estudio, no exento de limitaciones, pero interesante, que indica que el hecho de no conseguir dormir […]

“TENGO TODO PERO NO SOY FELIZ”

Cada vez me encuentro a más pacientes que vienen con crisis de ansiedad por problemas más o menos objetivos que dicen esta frase. Y yo creo que es porque, como vulgarmente se dice, se comen el coco demasiado. Literal. Son personas que analizan continuamente sus propios sentimientos y emociones, las suyas y las de los […]

APRENDE A PILLAR AL MENTIROSO

A veces me dicen que leo el pensamiento… mmmm… te voy a contar algunos de mis secretos (no todos) para que tú también puedas hacerlo. ¡¡Aprende a pillar al que quiere mentirte!! #ungestocambiatuvida

AUTOCONTROL

¿Sabéis cuál es la diferencia entre tener una adicción y no tenerla? ¿La frecuencia con lo que haces la conducta adictiva? Pues no. Tómate mi pildorilla y verás. #ungestocambiatuvida

APRENDE A SER LISTO/A

🧠🧠¿Cuál es la verdadera “inteligencia”?¿qué tipo de inteligencia te lleva al éxito personal? 👌Hay que aprender a ser “listo”🧐🤓😎. Tómate mi pildorilla 💊y seguro que algo aprendes. #ungestocambiatuvida

ENTRENAR LA GESTIÓN DE EMOCIONES DESDE CASA (tutorial)

La emoción le puede a la razón (Mar Romera). 💡💡💡💡Muchos, pero muchos trastornos y problemas en la infancia y la adolescencia de podrían evitar si supiéramos gestionar nuestras emociones🤪🤣😰🤯😘. Y eso se puede aprender y enseñar. En consulta 💬🧐y también en familia👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧‍👦. Aquí te dejo unos consejos para pasarlo bien un finde, por ejemplo🏝.