Deja ya de leer libros de autoayuda sobre cómo ser feliz, pensar en positivo y dejar de castigarse. Te venden humo que lo único que van a conseguir es crearte más sentimiento de culpa por no poder cumplir lo que dicen. Y aunque consiguieras, por ejemplo, forzar un pensamiento positivo cada vez que te surge uno negativo, que ya es un logro estupendo… en realidad el negativo sigue estando allí porque tú sigues estando mal. 

Para sentirte bien, has de verte bien, has de percibirte bien. Y eso es tener una buena autoestima. Es aceptarte tal y como eres, con tus fortalezas y tus debilidades. Eso te ayudará a superar cualquier fracaso que la vida te imponga y a no tener miedo a luchar por lo que quieres. 

No te engaño, no hay fórmulas mágicas porque cada persona es única. Pero sí hay estrategias que está probado que funcionan. En este pequeño video tutorial te enseño algunas. 

Espero que te sea útil y si crees que necesitas más, pídeme cita, nunca viene mal.