Las mujeres somos las que más padecemos de estrés.

¿Por qué será?

Hay dos tipos de estrés:

El de la sensación de sobrecarga extrema, en el que tenemos una sensación de estar a tope, de no llegar a nada… saturación total.

Y el de la sensación de agotamiento, cansancio total, de haber tocado fondo y estar sin energías.

También está el mixto: se dan las dos circunstancias a la vez.

El problema es que estos “estreses” nos pueden llevar a enfermar en serio, a estar como intoxicadas… y eso repercute necesariamente en nuestra salud mental y física.

¿Qué hay que hacer? pues plantearte de una vez tomar cartas en el asunto y:

Darte permisos para no hacerlo todo perfecto ni ser perfecta.

Cuidar tu alimentación y hacer ejercicio

Dedicarle tiempo a tus pensamientos

Y lo más importante: TRAZAR UN PLAN

¿No sabes cómo? pregúntame.