Estoy leyendo un interesante artículo sobre una investigación de la Universidad de Columbia sobre la relación entre cómo te muestras en las Redes Sociales y tu bienestar emocional general.

Parece ser que cuanto más auténtica sea tu comunicación en las redes, es decir, cuanto memos postureo tengas, mejor es tu autoestima y tu percepción de bienestar y satisfacción con la vida.  En otra pildorilla ya hablaba de esto del postureo (https://youtu.be/oAy7Do9q0bA)

Pero entonces… ¿por qué te dedicas a tunear tus fotos, a subir los sitios paradisíacos en los que has estado, a mostrar una imagen idealizada de tu persona?

Como siempre, las respuestas son multifactoriales. Por un lado, nuestro cerebro tiene la necesidad de que haya una concordancia entre lo que somos y lo que queremos ser. Si no la hay, se sufre, así es que sentimos esa necesidad de acercar ese “yo real” al “yo ideal “.

De ahí que, cuando tienes una autoestima ajustada, te muestres más natural y auténtico, tal y como eres. Y eso a la vez te hace sentir bien.

Por otra parte, buscamos la aceptación de los demás. De ahí que los “me gusta” se hayan vuelto una variable decisiva para nuestra autoestima. Eso lo saben bien los que diseñan esos temas, ya que un pulgar hacia arriba significa que te gusto y eso genera en mi cerebro dopamina, la hormona de la felicidad que genera tantísima adicción.

En definitiva, como el pensamiento condiciona el lenguaje y al revés, yo te recomiendo que muestres tu faceta más auténtica porque así, seguramente te sentirás mejor.

#ungestocambiatuvida   

Referencias:

Bailey, E.R., Matz, S.C., Youyou, W. et al. Authentic self-expression on social media is associated with greater subjective well-being. Nat Commun 11, 4889 (2020). https://doi.org/10.1038/s41467-020-18539-w