Aunque sea un tema muy chungo, creo que hay que retomarlo de vez en cuando. Ya he hablado del tema del suicidio en otras ocasiones. Y es que cada vez preocupa más. Sobre todo en la adolescencia, ya que se ha converito en la segunda causa de muerte entre personas de 15 a 29 años.

Afortunadamente, yo no tengo mucha experiencia en este tema, ya que gracias al cielo ninguno de los adolescentes que he tratado hasta ahora ha optado por esta conducta.

Y es que en la adolescencia es fácil deprimirse. Aquí tienes varias de mis pildorillas dedicadas a este tema: https://www.youtube.com/playlist?list=PLL1Skk2KmIilG5al43sTsZXLPEL7nOjrb

Está claro que reírse protege de la depresión. Hay mucha investigación acerca de los efectos beneficiosos de la risa.

Hay investigaciones (Lee, Chiang et al, 2020) que demuestran que cierta clase de sentido del humor, puede ayudar a prevenir las ideaciones suicidas. Por ejemplo, el humor autocrítico puede ser devastador, sin embargo el humor más general, como el ingenioso, el que no es reírse de nadie, vaya, ese protege contra la depresión.

Esto nos lleva a algo importante. Pedirle a los adolescentes que aprendan a reírse de sí mismos y que no se tomen en serio las burlas de sus compañeros, por graciosas o irreales que sean, es mala idea.

La adolescencia es una etapa de autoconocimiento. El cerebro está muy atento a todo lo que le da respuestas sobre su identidad. Por eso es importante el espejo, por eso las críticas a veces no son bienvenidas. Por eso es importante regular de alguna forma esa manía que tienen algunos grupos en los centros educativos, donde la crítica destructiva se convierte en una peligrosa tónica. Y fijaos que no llega a ser bullying, pero ya puede…matar.

#ungestocambiatuvida    

Referencias:

Lee, CY., Chiang, YC., Li, A. et al. (2020). Influence of humor expression on suicidal ideation among adolescents: mediating effects of depressive emotion and positive emotion. BMC Psychiatry 20, 421. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02814-7