La ambivalencia emocional es una compañera habitual en nuestra vida.

Quieres a tu pareja, pero a la vez necesitas tenerla lejos de vez en cuando. Lo mismo con los hijos, la familia, amigos…

No hay que sentirse culpable ni mala persona por sentir eso.

Nuestro cerebro es capaz de estimularse a la vez con emociones contrarias. No pasa nada. Puedes estar triste y feliz a la vez. Un ejemplo puede ser una madre en la boda de su hijo: está triste porque su hijo se emancipa emocionalmente de ella, pero a la vez está feliz porque lo ve feliz.

Pero a la vez que el cerebro tiene esa capacidad, tiene la dificultad de no moverse bien en la ambigüedad. Eso de sentir a la vez aceptación y rechazo, crea un “cortocircuito” mental que hace que sintamos cosas desagradables cuando ocurre.

Eso respecto a tu coco. Pero ¿qué es del coco del que tenemos al lado?

Si tenemos una relación de pareja y nos pasa esto, no podemos impedir que la mente de la otra parte note esa distancia/cercanía que sentimos. Y eso lleva a que esa persona sienta esa aceptación/rechazo con la frecuencia en la que tú experimentas la ambivalencia emocional.

Y allí es cuando se produce el “no sé si vienes o si vas” de la canción. O sea: una relación ambivalente en donde no sabes si querer u odiar o si seguir o zanjar. Una preocupación y desasosiego constante.

La pregunta es: ¿vienes o vas? ¿vengo o voy? ¿estás o no estás? ¿estoy o no estoy? Me quieres, pero… ¿por qué te alejas? Te quiero, pero ¿por qué me alejo?

Solución: aceptar que nuestro coco tiene ese funcionamiento paradójico: por una parte te lleva a sentir emociones contradictorias y por otra a preguntarte si eso está bien en ti y en los demás. Deja de buscar causas ocultas en la otra persona.

Deja de sufrir. Ni tu ni tu pareja sois lo peor por sentiros así.

Ni bien ni mal. Lo que es, es. Y saberlo, te libera.

#ungestocambiatuvida