La trampa de la primera sesión gratuita de terapia psicológica
1.- Es algo heredado de otras disciplinas como los dentistas, por ejemplo, que ofrecen la primera sesión gratuita. Lo único que hacen es hacerte un diagnóstico y un presupuesto. Vale, es perfecto. ¿Pero es eso extrapolable a la Psicoterapia? Desde mi punto de vista NO. Bueno, sí, claro, si lo que haces en esa primera sesión es escuchar el tema y dar un diagnóstico aproximado. Eso se hace en 15 minutos y no se trabaja nada hasta la siguiente sesión que es cuando realmente empieza la psicoterapia.
2.- A mí no me gusta perder el tiempo y por tanto tampoco te lo hago perder a mis pacientes. Tras más de 30 años de experiencia, creo que con la simple llamada donde concertamos una cita, ya sé de qué va el tema y puedo hacerme una idea para que se produzcan cambios ya en la primera sesión “oficial”, que va a durar entre 50 y 60 minutos.
3.- También es verdad que solo contesto yo, nada de IA ni de secretarios. Eso hace avanzar bastante la cosa. Entiendo que hay clínicas donde recurran a ambos recursos por su infraestructura.
Te explico por qué esa primera sesión es más poderosa de lo que imaginas. Hay estudios y experiencias que avalan esto que digo (Salvo Rivera, J. D., et al, 2022; Amat, V., 2025).
4.- La primera sesión es una oportunidad para activar recursos personales. Si la dedicas solo a escuchar y tomar datos, te pierdes esa capacidad cerebral para activar la interacción entre corteza cerebral (razón) y sistema límbico (emoción). Vale, se puede hacer después. Pero en ese primer encuentro, el cerebro está totalmente alerta, motivado. Es una oportunidad única para enfocar la terapia psicológica. Y eso, genera cambio en sí mismo. Y el cambio empieza por tener esperanza en el cambio, o ¡OJO!, por paradójico que suene, tener la certeza de que no cambiar también está en la ecuación.
5.- Y, ante todo, lo más importante, es que se genera lo que los psicoterapeutas llamamos “alianza terapéutica”. En este vídeo te lo explico mejor. Eso tiene un potencial enorme para generar dentro de la terapia psicológica estados cognitivos y emocionales que dirijan a cambios profundos.
Pues eso, que yo cobro la primera sesión de terapia psicológica porque quizá ya no necesites más.
Te sugiero que pidas consejo a través de cualquiera de las modalidades que te ofrezco:
Terapia On line por videollamada
En todas ellas vas a tener la atención personalizada y 24 horas que necesitas. Así: Psicóloga 24 horas: las ventajas de tenerme disponible siempre que me necesitas – Esther Claver
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