TRUCOS PARA ACABAR CON LOS PENSAMIENTOS «PIRATAS»
Hay veces que somos nuestro peor enemigo. Nuestro cerebro se empeña en traernos a la conciencia una y otra vez pensamientos negativos, como de sensaciones de “desastre”, ideas culpabilizantes, miedo a que pasen cosas… Y no vale con decirnos que paren, no vale solo racionalizar, pensar que son ideas absurdas, preocupaciones inútiles. El cerebro no […]
CÓMO LIDIAR CON LAS PREOCUPACIONES
¿Estás dándole vueltas y más vueltas a eso que te preocupa y no sabes cómo quitártelo de encima? Las preocupaciones no son más que formas de anticipar algo malo. Los pensamientos se amontonan y tienen como vida propia, van a su bola asediándonos día y noche (sobre todo noche) sin dejarnos pensar con claridad. Nuestro […]
ARRENDE A CONCENTRARTE
A veces nuestros pensamientos no nos dejan concentrarnos en una tarea concreta. Sobre todo cuando esa tarea es intelectual. Además, no nos dejan dormir ni relajarnos. Os dejo este pequeño vídeo con algún consejo al respecto. #ungestocambiatuvida
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