Etiqueta: sueño

POR QUÉ SUEÑAS RARO

Estos días de encierro muchos de mis pacientes me dicen que sueñan más por la noche y que además tienen sueños muy extraños, no necesariamente pesadillas, pero sí sueñan con situaciones inverosímiles que crean historias y relatos increíbles. Esto puede ser por varias causas, pero ninguna esotérica ni con probabilidades de predicciones futuristas, lamento si […]

MI BEBÉ NO DUERME BIEN

Una de las preocupaciones de los papis y mamis nuevos es esta de dormir. Y es que en algunos casos es una verdadera lucha. A veces, lo que pasa es que ya llevaba un tiempo durmiendo bien y de repente vuelve a despertarse. La razón es que el tema del sueño es evolutivo, como todo. […]

¿CÓMO ACABAR CON EL COLECHO?

El colecho se practica cada vez más porque es sabido que beneficia al bebé. Sobre todo en los primeros meses. Pero ha de hacerse con unas medidas mínimas de seguridad, como son tener un colchón firme, no demasiado blando, sin ropas con cintas o accesorios en donde se pueda liar el bebé. También es necesario […]

NO ES TEATRO NI INSOMNIO, BURROS, MAS QUE BURROS (con perdón de los burros)

Supongo que ya os habréis enterado por las redes, pero yo no puedo resistirme a hacer una pildorilla sobre este tema. El Hospital Infantil Universitario Niño Jesús, ha hecho una publicación, una guía para padres donde se incluyen consejos sobre cómo ayudar a dormir  los niños. Ponen cosas tan simpáticas como no acunarlo, no dormirlo […]

¿SUEÑAS? PUES APRENDES

Mark Blagrove de la Universidad de Swansea en el Reino Unido y sus colegas han estudiado el sueño y hab llegado a una conclusión muy interesante (fuente: https://www.xatakaciencia.com/psicologia/entendido-proposito-sonar-importante) Parece que los sueños actúan como una terapia ayudándonos a procesar el impacto de las emociones. Además, parece que las ondas theta, que son las que generamos […]

SI NO DUERMES BIEN, PEOR PARA TUS EMOCIONES

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Duermes de forma intermitente, te despiertas y le das vueltas a la cabeza sin poder evitar esas rumiaciones que te preocupan? El Instituto de Neurocencias de los Países Bajos (fuente: Psyciencia) ha realizado un estudio, no exento de limitaciones, pero interesante, que indica que el hecho de no conseguir dormir […]