¿Tienes sensación de vacío, de no tener rumbo, de estar en estancamiento vital? ¿sientes apatía generalizada? ¿tu estado general muchos días es la melancolía? ¿has dejado de hacer cosas que antes te molaban?
Aún sintiéndote así, ¿sigues con tus rutinas diarias y no te has aislado?
Bueno, pues si te pasa todo eso, tienes lo que se llama “languidez”. Que no es un trastorno mental tipificado, pero sí reconocido por la comunidad profesional.
Es como lo contrario a “florecer” (Keyes, 2002).
No estás enfermo, pero tampoco sano.
El problema es que puede llegar a producirte un desgaste emocional nada desdeñable. Puede llevarte a no saber cómo gestionar el estrés, a tomar malas decisiones y a no poder concentrarte.
Cómo superarlo:
- Necesitas aterrizar más en tus emociones. Para ello has de seguir un programa de alfabetización emocional. Para empezar, échale un vistazo a esto: ¿ERES EMOCIONALMENTE COMPETENTE? – Esther Claver
- Mejora tu bienestar psicológico: https://estherclaver.com/2019/05/14/mejora-tu-bienestar-psicologico-tutorial/
- Mejorar tu autoestima: ES HORA DE MEJORAR (BIEN) TU AUTOESTIMA (Tutorial) – Esther Claver
Esos consejos, ya lo sé, son generales. Luego están las circunstancias particulares y específicas de cada cual. Y eso solo se puede hacer en consulta.
#ungestocambiatuvida
