Cómo funciona una sesión de terapia por videollamada: 4 pasos de funcionamiento y qué puedes esperar
Te explico cómo es una sesión de terapia online por videollamada: qué hacemos, cómo se desarrolla, qué puedes esperar y cómo te ayuda a sentirte mejor desde casa. Cómo funciona una sesión de terapia por videollamada Una sesión de terapia por videollamada funciona igual que una sesión presencial: hablamos, analizamos lo que te ocurre y […]
Ansiedad anticipatoria: qué es, por qué aparece y cómo la trabajo en terapia online. 7 puntos para salir de dudas
La ansiedad anticipatoria aparece cuando temes que algo vaya a salir mal antes de que ocurra. Te explico sus causas, síntomas y cómo la trabajamos en terapia online con técnicas basadas en evidencia.
La noche que entendí que la disponibilidad del terapeuta puede salvar vidas. 4 factores de protección.
En este artículo reflexiono sobre una experiencia personal que transformó mi manera de entender la disponibilidad del terapeuta. Explico cómo la atención inmediata puede prevenir crisis graves, qué fundamentos psicológicos respaldan esta práctica y por qué la accesibilidad del terapeuta es un factor protector en salud mental. Incluyo evidencia científica, ejemplos reales y una reflexión ética sobre el acompañamiento profesional.
Por qué muchos profesionales no pueden acabar con tu ansiedad: la clave es la disponibilidad del terapeuta que te atiende
En este artículo explico, desde mi experiencia profesional, por qué tantos pacientes no logran superar su ansiedad a pesar de acudir a terapia durante meses o años. La razón principal no suele ser la técnica, ni el diagnóstico, ni la motivación del paciente: es la disponibilidad real del terapeuta. La ansiedad no espera a la próxima sesión, y por eso trabajar con un psicólogo 24 horas, o al menos con un psicólogo siempre disponible, marca una diferencia radical en la evolución del paciente.
Psicóloga 24 horas: las ventajas de tenerme disponible siempre que me necesitas
Como psicóloga 24 horas, mi objetivo es ofrecerte acompañamiento real en el momento exacto en que lo necesitas, sin esperas ni citas previas. En este artículo explico, desde mi experiencia profesional, cómo la disponibilidad inmediata transforma el proceso terapéutico, mejora tu bienestar emocional y acelera los resultados clínicos. Qué significa realmente contar con una Psicóloga […]
Mujer de mediana edad sin pareja: 3 razones de por qué está mal visto.
En este texto reflexiono, desde mi experiencia personal y profesional, sobre las razones socioculturales, psicológicas y relacionales que explican por qué una mujer de mediana edad sin pareja sigue siendo juzgada. Analizo los mandatos sociales, la presión del entorno, los estereotipos de género y el impacto emocional de estas miradas, integrando evidencia científica y reflexiones presentes en mi propio trabajo terapéutico.
Cómo regular los ataques de ira en niños y adolescentes con TDAH: 5 formas de acompañar desde la empatía sin ceder en los límites
Regular los ataques de ira en niños y adolescentes con TDAH requiere una combinación delicada entre empatía profunda, acompañamiento emocional y firmeza educativa. En este artículo explico, desde mi experiencia profesional y personal, cómo sostener a un menor en plena explosión emocional sin minimizar lo que siente, sin entrar en escalada y sin ceder ante […]
ABURRIMIENTO EN PAREJA: cuando la pasión dura menos de lo esperado: por qué algunas parejas se aburren demasiado pronto y 5 o 6 consejos para evitarlo
En este artículo reflexiono, desde mi experiencia profesional, sobre por qué algunas parejas pasan del enamoramiento al hartazgo y el aburrimiento en tiempo récord. Analizo las expectativas irreales, los malentendidos cotidianos, la falta de comunicación emocional y la importancia de revisar las necesidades de cada miembro de la relación. También explico cómo evitar que la convivencia se convierta en un espacio de reproches y desconexión afectiva.
Sexo: por qué parece que los hombres le dan más importancia que las mujeres. 4 claves para comprenderlo.
En este artículo explico, desde mi experiencia profesional y desde una perspectiva evolutiva, por qué hombres y mujeres no damos más o menos importancia al sexo, sino una importancia diferente. Exploro cómo nuestra filogenia, nuestra evolución psicológica y nuestras necesidades afectivas moldean la forma en que vivimos la intimidad.
Adolescencia en vacaciones: cómo equilibrar su necesidad de libertad y el control parental en 8 puntos
Las vacaciones con adolescentes pueden ser un reto, pero también una oportunidad para fortalecer vínculos, fomentar autonomía y construir confianza. El equilibrio entre libertad y control no se logra con prohibiciones, sino con diálogo, negociación y límites razonables. La clave es comprender que en l adolescencia se necesita explorar, pero también necesita sentirse protegido. Y que los padres deben acompañar, no perseguir; guiar, no imponer; escuchar, no vigilar.
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