Hay estudios que demuestran que las empresas más productivas son las que ofrecen espacios sin interrupciones. Por algo será. Yo creo que es porque pasar un tiempo a solas te hace como “cargar pilas”, te ayuda a recuperarte de un…
Posts Taggedansiedad
ENCUENTRA LA SOLUCIÓN
Encontrar soluciones a nuestros problemas cotidianos a veces nos trae muchos quebraderos de cabeza. Por ejemplo: ¿cómo hago para no terminar gritándoles a mis hijos cuando les pido que dejen el móvil y no lo hacen? o ¿cómo puedo darle…
¿ESTÁS TRISTE? BUENAS NOTICIAS
Las emociones están ahí para algo. Tanto las agradables como las desagradables. Están ahí para avisarnos de algo. Yo siempre digo que la ansiedad, que es super desagradable, nos avisa de algo: de que debemos afrontar un hecho traumático o…
EMBARAZO Y DEPRESIÓN
Según parece, la depresión afecta más a las mujeres que a los hombres. Y parece que cuando se está embarazada el riesgo aumenta. El 15% de las mujeres que van a tener un hijo, se deprimen. Esto parece paradógico porque debería…
¿TE INVENTAS TU DOLOR?
¿Sabías que entre un 30 y un 50 % de los pacientes que acuden a Atención Primaria sufren ansiedad o depresión? Les duele algo, sí, pero no tienen nada, ese dolor se lo ha inventado su cerebro. A veces nuestro…
QUÉ CAUSA LA DEPRESIÓN
“No te preocupes, tu no tienes la culpa de tener depresión La culpa la tiene tu cerebro, que le ha dado por modificar su química de alguna forma y por eso estás así.” Hay profesionales que les dicen eso a…
LA PARADOJA DE LA MEDICACIÓN PSIQUIÁTRICA
260 millones de personas en el mundo padecen crisis de ansiedad (datos OMS) Y a la mayoría de ellas se las medica con benzodiazepinas, droga psiquiátrica que actúa como inhibidor del sistema nervioso. Un ejemplo es el Diazepan. Entre los…
¿QUIERES SALIR DEL POZO?
A veces la vida nos trae cosas feas, conflictos, pérdidas, desencuentros dolorosos… a veces incluso nos trae tantas cosas feas a la vez, que nos hace caer en una especie de pozo oscuro y profundo desde cuyo fondo no vemos…
TENER TODO BAJO CONTROL
Tener el control de nuestra vida es una cosa y no soportar los imprevistos es otra. Aceptar las críticas como parte de nuestro proceso de aprendizaje es una cosa, y que nos hunda un comentario negativo es otra. Si eres…
“TENGO TODO PERO NO SOY FELIZ”
Cada vez me encuentro a más pacientes que vienen con crisis de ansiedad por problemas más o menos objetivos que dicen esta frase. Y yo creo que es porque, como vulgarmente se dice, se comen el coco demasiado. Literal. Son…
