Etiqueta: terapia

ESTO ES LO ÚNICO QUE TIENES QUE HACER PARA COMUNICARTE BIEN

Regla de oro: trata a los demás como te gustaría que te traten a ti Sonríe Sé honesto Escucha Agradece y valora Sé Tolerante …. Lo que más cuesta es escuchar. Sin embargo, si alguien te escucha, te sientes importante y atendido Es verdad que hay personas que son difíciles de escuchar. Sin cortes, sin […]

¿TOMAS ANTIDEPRESIVOS? PUES PUEDE QUE TE SUICIDES!!!!!!!!!!!

Cada vez se cuestiona más el uso de los antidepresivos. Ya se desaconseja abiertamente su uso en niños y adolescentes porque está probado que sus efectos adversos son manifiestos. Os resumo datos que aparecen en el número 86 de la revista Infocop sobre últimos avances en investigación al respecto de los psicofarmacos y trastornos de […]

¿QUIERES SALIR DEL POZO?

A veces la vida nos trae cosas feas, conflictos, pérdidas, desencuentros dolorosos… a veces incluso nos trae tantas cosas feas a la vez, que nos hace caer en una especie de pozo oscuro y profundo desde cuyo fondo no vemos la salida. Te da tal bandazo todo que ya no sabes ni quién eres ni […]

UNO DE LOS SECRETOS DE LA FELICIDAD EN PAREJA

Hay muchas cosas que afectan a la satisfacción en la pareja. Una de ellas es el estilo de apego que cada persona ha ido adquiriendo. Para saber cuál es el tuyo, puedes hacer el test que diseñé al efecto (https://estherclaver.com/2019/07/14/que-tipo-de-relaciones-creas/) Si tienes es un estilo de apego ansioso serás de esas personas que parece que […]

¿NO PUEDES DEJAR DE PENSAR?

Hagamos un experimento. Intenta no pensar en un lobo negro…. ¿conseguido? No, ¿verdad? Resulta casi imposible no pensar en algo en lo que intentamos no pensar. Un reciente estudio revela que la cantidad de control que la mayoría de nosotros tenemos sobre nuestros pensamientos «no es significativamente superior a cero» (Kwok, Leys, Koenig-Robert, & Pearson, […]

“TENGO TODO PERO NO SOY FELIZ”

Cada vez me encuentro a más pacientes que vienen con crisis de ansiedad por problemas más o menos objetivos que dicen esta frase. Y yo creo que es porque, como vulgarmente se dice, se comen el coco demasiado. Literal. Son personas que analizan continuamente sus propios sentimientos y emociones, las suyas y las de los […]

AUTOCONTROL

¿Sabéis cuál es la diferencia entre tener una adicción y no tenerla? ¿La frecuencia con lo que haces la conducta adictiva? Pues no. Tómate mi pildorilla y verás. #ungestocambiatuvida

APRENDE A SER LISTO/A

🧠🧠¿Cuál es la verdadera “inteligencia”?¿qué tipo de inteligencia te lleva al éxito personal? 👌Hay que aprender a ser “listo”🧐🤓😎. Tómate mi pildorilla 💊y seguro que algo aprendes. #ungestocambiatuvida

Y TÚ, ¿CÓMO CONSIGUES LO QUE QUIERES?

Todos tenemos estrategias para conseguir que los demás hagan algo. ¿Cuál es la tuya? #ungestocambiatuvida

¿POR QUÉ NO DENUNCIAN?

Estudio de la Delegación del Gobierno para la Violencia de Género sobre las razones por las que las mujeres víctimas de violencia de género no denuncian. #ungestocambiatuvida