Etiqueta: terapia

ATAQUES DE ANSIEDAD QUE NO DESAPARECEN

La ansiedad es un trastorno que padecen casi todas las personas al menos una vez en la vida. La mayoría de las personas la superan a base de técnicas de relajación, pensamientos alternativos, etc. Pero un pequeño porcentaje parece resistirse a superarlo. Es a ellos a quien me dirijo en esta ocasión. Os voy a […]

¿ESTÁS ENFERMA O ERES UNA HISTÉRICA?

¿Sabéis que las mujeres tenemos un 50% más de probabilidades de ser diagnosticadas erróneamente? ¿Y que las mujeres somos más propensas que los hombres a morir después de un ataque cardíaco? Pero sin embargo buscas en google y las imágenes son de hombres de mediana edad con sobrepeso. Y es que resulta que los síntomas […]

AMOR SIN ETIQUETAR ¿LIBERTAD O ESCLAVITUD?

Veo en las parejas jovenes que me visitan en la consulta una especie de ambiguedad a la hora de describirse como pareja. No somos novios, pero somos algo más que amigos, pero nuestro compromiso no es convencional… Creo que lo que pasa es que se siente la necesidad de no tener la presión social que […]

CÓMO SON LAS PAREJAS DURADERAS

Actualmente parece que el tener pareja tiene como fecha de caducidad, empezamos las relaciones con la sospecha de que posiblemente acabe tarde o temprano. Parece que de cada 10 matrimonios en España, 7 acaban separándose. Un alta tasa.Las razones para separarse tienen que ver con el desamor, la infidelidad o la incompatibilidad al educarva los […]

UN TRUCO PARA MEJORAR LA TERAPIA CON ADOLESCENTES

HORROR!!!  ADOLESCENCIA Suspende No coopera en casa No nos cuenta nada No nos gustan sus amigos Hasta las tantas con alguna pantalla Está empezando a beber mucho  los fines de semana Me han dicho que hay un nuevo tipo de droga muy barata y muy accesible en la calle ¿Qué va a ser de mi […]

¿QUÉ GRADO DE DEPENDENCIA EMOCIONAL TIENES CON TU PAREJA?

Cada persona se vincula a los demás de una forma. Tiene que ver con sus necesidades y deseos. En la pareja, ocurre que se generan diferentes tipos de vínculos dependiendo de lo que la otra parte satisfaga o no tus necesidades. Así, se daría el caso de un vínculo “neurótico” cuando crees que tus necesidades […]

BENEFICIOS DE LA SOLEDAD

Hay estudios que demuestran que las empresas más productivas son las que ofrecen espacios sin interrupciones. Por algo será. Yo creo que es porque pasar un tiempo a solas te hace como “cargar pilas”, te ayuda a recuperarte de un día estresante, por ejemplo. Luego es un tiempo donde nadie te ve y puedes ser […]

CÓMO EVITAR QUE UNA DISCUSIÓN CON TU PAREJA ACABE EN RUPTURA

Todas las parejas pelean, pasan por crisis, por momentos mejores y peores… Algunas duran y duran y otras rompen. Una de las causas de ruptura más común son las discusiones. Es crucial aprender a gestionarlas para que no terminen en una ruptura que se podría haber evitado.  No aspires a no tener discusiones, eso no […]

ENCUENTRA LA SOLUCIÓN

Encontrar soluciones a nuestros problemas cotidianos a veces nos trae muchos quebraderos de cabeza. Por ejemplo: ¿cómo hago para no terminar gritándoles a mis hijos cuando les pido que dejen el móvil y no lo hacen? o ¿cómo puedo darle más vidilla a mi pareja? o ¿dejo el trabajo? Aquí os dejo un tutorial para […]

¿ESTÁS TRISTE? BUENAS NOTICIAS

Las emociones están ahí para algo. Tanto las agradables como las desagradables. Están ahí para avisarnos de algo. Yo siempre digo que la ansiedad, que es super desagradable, nos avisa de algo: de que debemos afrontar un hecho traumático o de que hay una decisión pendiente. En el caso de la tristeza, ésta nos avisa […]