AMBIVALENCIA EMOCIONAL
La ambivalencia emocional es una compañera habitual en nuestra vida. Quieres a tu pareja, pero a la vez necesitas tenerla lejos de vez en cuando. Lo mismo con los hijos, la familia, amigos… No hay que sentirse culpable ni mala persona por sentir eso. Nuestro cerebro es capaz de estimularse a la vez con emociones […]
BENEFICIOS DE LA DANZA
Una de las prescripciones que suelo hacer en la terapia con personas emocionalmente afectadas, es la de bailar. ¿Por qué? Porque la música y el baile hacen que el cerebro segregue endorfinas, que son una de las hormonas de la felicidad. Ya sé que uno cuando está depre lo último que quiere es bailar, no […]
TAREA EN PAREJA: SORTILEGIO PARA ACABAR CON LOS MALOS ROLLOS
Aunque el título puede llevar a pensar que os voy a describir un ritual mágico, no lo es. Se trata de una tarea en pareja. Sirve para dejar atrás cosas que por mucho que queramos, no se vana poder resolver, como una infidelidad, una traición, un agravio determinado… son cosas que se pueden superar pero […]
TAREA EN PAREJA: PELEA ORDENADA
Hay veces que las discusiones se convierten en un diálogo para besugos. Uno dice algo que le molesta y el otro replica con algo como “y tu más”, con lo que nunca llega a resolverse el problema de partida. Una de las razones es que no se habla del problema, sino solo de la queja […]
DIFERENCIA ENTRE QUEJA Y PROBLEMA
En la terapia con parejas es muy frecuente tener que explicar la diferencia entre queja y problema. La queja es lo que se expresa normalmente: “nunca me dices te quiero”. El problema es lo que subyace, el deseo que se esconde tras la queja: “me gustaría sentirme amada”. La queja lleva irremediablemente a que la […]
EL AMOR ETERNO EXISTE!!
Estoy leyendo un artículo muy interesante sobre esto del amor eterno. Trata de un estudio de una Universidad de Nueva York en el que midieron la actividad cerebral de un grupo de parejas recientes y de un grupo de parejas de más larga data pero que decían sentir todavía amor romántico por su pareja. Vieron […]
CÓMO LIDIAR CON LAS PREOCUPACIONES
¿Estás dándole vueltas y más vueltas a eso que te preocupa y no sabes cómo quitártelo de encima? Las preocupaciones no son más que formas de anticipar algo malo. Los pensamientos se amontonan y tienen como vida propia, van a su bola asediándonos día y noche (sobre todo noche) sin dejarnos pensar con claridad. Nuestro […]
DEJA DE DARTE TOZOLONES
A ver, si no puede ser, no puede ser. Fácil. Veo cada día personas aferradas a proyectos vitales que no consiguen. Amores imposibles, trabajos inalcanzables, metas que no van a alcanzar jamás, por mucho que piensen que “querer es poder”. Como se han creído eso de que si lo intentas una y otra vez lo […]
“HAGAMOS EMPRESARIOS”
Le copio esta frase al gran Jose Antonio Pérez Cebrián para dar título a esta entrada. Y lo hago unas horas antes de tener el honor de poder conversar con él en un nuevo “entreholas” con mi buena amiga Patricia Tisner. Hagamos empresarios. Me llamó la atención ese titular en un evento organizado por el […]
¿CÓMO QUIERES QUE TE RECUERDE TU ALUMNADO?
El otro día, hablando con una chavalica, me contaba que de todos los profes que había tenido hasta ahora, el que más le había gustado era un tal Eliseo Vercher. Me contaba que había aprendido un montón con él y de una forma muy lúdica. Sentí curiosidad y lo busqué. No es común que un […]
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