Etiqueta: autoestima

QUIÉRETE UN POCO MÁS

Cada vez veo más y más personas de todas las edades que tienen la autoestima por los suelos. Personas que no se atreven a hacer cosas porque piensan que no van a poder, o que se muestran serviles con los demás porque creen que son mejores que ellos o ellas. También están los que se […]

QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE

Está claro que algo les está pasando a niños y adolescentes tras esta pandemia. Hay más casos de ansiedad, depresión y aislamiento. Y la puñeta es que esto no ha acabado. Una madre me decía el otro día que siente a su hijo como débil, sin recursos para tirar para adelante. Y se culpaba ella […]

LA MALDITA SENSACIÓN DE PERDER EL TREN

¿Estás todo el día revisando las Redes Sociales y aún así tienes la sensación de que te pierdes algo? ¿Crees que los demás tienen una vida mucho mejor que la tuya, que hacen más cosas, que saben vivir y tu estás como “en la barrera”, viéndolas pasar? ¿Te has apuntado a un plan pero al […]

POR QUÉ TE SIENTES UNA «CAQUITA»

¿No te sientes nunca lo bastante competente, ni lo bastante guapo, ni tan buena persona, ni tan listo ni tan guay? Seguramente tienes razón, no lo eres. Pero ¿quién lo es? Y lo sabes. Sabes que nadie es perfecto, sabes que no pasa nada por no ser perfecto… pero no puedes evitar sentirte como una […]

EL SECRETO DE REBECCA

He visto el magnífico documental de Netflix “High Score”, que va de la historia de los videojuegos. Me ha fascinado. Podría hablar de muchas cosas, pero hoy me voy a centrar en un pequeño minuto del documental para analizarlo en profundidad. Rebecca Heineman (aunque a ella le gusta que le llamen Bechy) nos explica su […]

SUPERAR LA VERGÜENZA

Últimamente he visto muchos casos de personas, sobre todo jóvenes que dicen sentir vergüenza. Ojo, que esto que parece una tontería que se pasa con la edad y la experiencia, puede tener consecuencias muy fastidiadas como ansiedad social, depresión, fobias, trastorno de la alimentación, etc. La vergüenza es ese sentimiento de humillación, como de sentirte […]

NO SABES LIGAR

Yo no sé si es cosa de la pandemia, pero cada vez veo más chavalada con verdaderos problemas para resolver situaciones amorosas.  Vale, es la edad, las hormonas hacen su función. Quieren emparejarse, tener afecto, emociones y sexo, correcto.  Pero no saben. Unos por torpeza, otras por inexperiencia, por indefinición sexual o qué se yo… la casa […]

DEJA DE TUNEAR TU VIDA

Estoy leyendo un interesante artículo sobre una investigación de la Universidad de Columbia sobre la relación entre cómo te muestras en las Redes Sociales y tu bienestar emocional general. Parece ser que cuanto más auténtica sea tu comunicación en las redes, es decir, cuanto memos postureo tengas, mejor es tu autoestima y tu percepción de […]

DOMINA A TU REPTIL

Estos días de tantas novedades en lo político, social y económico, somos testigos en las RRSS de ciertas actitudes, digamos “poco respetuosas” con las opiniones que se consideran diferentes. Es como si esa opinión que difiere de la tuya, te insultase. Como decía Alaska en su famosísima canción, “mis circunstancias les insultan”. ¿Por qué y […]

NO ME VALORAS

(Te lo cuento en el vídeo de abajo) “No me valoras”, “quisiera que me valorases más”, “no me siento valorada/o”, “no le das importancia a lo que hago”… todas estas frases las oigo en numerosas ocasiones en mis consultas, sobre todo en las terapia de pareja. Y yo, a los y las que no se […]