Etiqueta: terapia

¿NECESITAS AYUDA?

¿NECESITAS AYUDA DE LA PSICOLOGÍA? Claro, al ver el título de la pildorilla diréis “pues qué vas a decir tú, es tu negocio”. Y sí, es mi negocio, la verdad. Pero es que a veces hay personas que me lo preguntan. ¿En realidad necesito acudir a una consulta o debería apañarme por mi mismo? Sinceramente, […]

MASCARILLA EN TERAPIA

¿Sabéis dónde reside el mayor porcentaje de éxito de una terapia psicológica? En la Alianza Terapéutica. ¿Qué es la Alianza Terapéutica? Es esa relación de confianza que se crea entre paciente y terapeuta, esa relación que hace posible que todo el proceso de mejora de la persona avance a buen ritmo porque ambas personas confían […]

CUESTIÓN DE CONFIANZA

Os voy a contar una anécdota personal. Años 90. Las Palmas de Gran Canaria. Tras un seminario con mi estimado Emilio Gutiérrez (catedrático de psicología clínica en la Universidad de Santiago), le acompañé a hacer unas compras por la ciudad. Yo aproveché que tenía a un maestro al lado para preguntarle sobre un caso de […]

REPITE TU BODA

Aunque parezca una tontería, el cómo sale una boda, a veces es predictorde cómo le va a ir a la pareja. Y no es magia ni superstición.Una de las tareas que hago con las parejas que acuden a mi consulta esla de elaborar la historia de su pareja. Y, claro, en muchas de esashistorias se […]

NARRATIVAS EMPRESARIALES EN TERAPIA

En el mundo empresarial y organizacional, desde ya hace mucho tiempo, se detectó la necesidad de realizar Planes Estratégicos  con el fin de implementar procesos para detectar las mejoras necesarias, ponerlas en marcha y evaluarlas para seguir mejorando día a día. Yo tengo un máster en Consultoría y Procesos de Desarrollo Organizativo por la Universidad […]

ABORDAJE TERAPÉUTICO DE LAS TECNOADICCIONES

Os voy a contar cómo trabajo yo las adicciones a las pantallas en mi despacho. Si no quieres leer tanto, aquí lo tienes en vídeo: Ante todo hay que definir qué es una tecnoadicción. Un indicador claro de que algo anda mal es la llamada “tolerancia”, es decir, cuando la familia me cuenta que el […]

¿NO ERES CAPAZ DE IMAGINARTE EL FUTURO?

¿No eres capaz de imaginarte el futuro? Estos días andamos con mucha preocupación por lo que nos deparará el futuro. Yo creo que ya es hora de dejar de hibernar, porque si no, nos va a pasar factura. Bueno, yo ya me puse en modo “on” desde el primer día, pero sé que hay personas […]

TRABAJAR LA AUTOESTIMA CON MOODELER Y LOS «MINIYOS»

Tener un autoconcepto realista y una autoestima adecuada es bastante importante para tener una salud mental aceptable. Conocerte a ti mismo, tus emociones y pensamientos y tus rasgos de personalidad, es algo que nos preocupa mucho desde la adolescencia. Pero no siempre hacemos un trabajo adecuado ni suficiente en este tema, y de ahí se […]

TRABAJA TU EMOCIÓN “ALTAVOZ”

¿Qué es una «emoción altavoz»? bueno, no es un término muy científico que digamos, me lo he inventado yo. Me refiero a la emoción que predomina en ti. ¿Verdad que hay personas que casi siempre están sonrientes? pues probablemente su emoción altavoz sea el optimismo. Sin embargo otras están como bajitas, sin energía, pues estas […]

QUÉ PASA CON EL AMOR

¿Qué te pasa cuando amas desesperadamente?¿por qué surge el deseo? ¿qué papel tiene en nuestras relaciones cotidianas? ¿el amor va y viene? ¿por qué funciona a veces? ¿como surge? ¿cómo se puede amar toda la vida? El primer amor es el amor de mamá y papá, el amor incondicional. Y es así porque el contacto […]