Etiqueta: depresión

BENEFICIOS DE LA SOLEDAD

Hay estudios que demuestran que las empresas más productivas son las que ofrecen espacios sin interrupciones. Por algo será. Yo creo que es porque pasar un tiempo a solas te hace como “cargar pilas”, te ayuda a recuperarte de un día estresante, por ejemplo. Luego es un tiempo donde nadie te ve y puedes ser […]

ENCUENTRA LA SOLUCIÓN

Encontrar soluciones a nuestros problemas cotidianos a veces nos trae muchos quebraderos de cabeza. Por ejemplo: ¿cómo hago para no terminar gritándoles a mis hijos cuando les pido que dejen el móvil y no lo hacen? o ¿cómo puedo darle más vidilla a mi pareja? o ¿dejo el trabajo? Aquí os dejo un tutorial para […]

LA FELICIDAD NO ES POSIBLE

Leo un post en la página de National Geographic España que se titula “el ser humano no está preparado para ser feliz”, y me llama la atención. Y es que parece que el ser humano no está programado para ser feliz. Tiene bemoles la cosa, porque hemos montado una sociedad hedonista que solo busca precísamente […]

¿ESTÁS TRISTE? BUENAS NOTICIAS

Las emociones están ahí para algo. Tanto las agradables como las desagradables. Están ahí para avisarnos de algo. Yo siempre digo que la ansiedad, que es super desagradable, nos avisa de algo: de que debemos afrontar un hecho traumático o de que hay una decisión pendiente. En el caso de la tristeza, ésta nos avisa […]

EMBARAZO Y DEPRESIÓN

Según parece, la depresión afecta más a las mujeres que a los hombres. Y parece que cuando se está embarazada el riesgo aumenta. El 15% de las mujeres que van a tener un hijo, se deprimen. Esto parece paradógico porque debería ser lo contrario, ¿no?. Pues ocurre. Y lo malo no es que ocurra, es que […]

QUÉ TE IMPIDE SER FELIZ

Todos tenemos problemas. Siempre vamos a tener problemas. Pero hay problemas de dos tipos: dramas. A veces la vida es insoportablemente triste. Muertes, desempleo… joder, hay gente que lo pasa realmente mal. Y el otro tipo de problemas son las cosas a resolver. Ahí no tienes excusa para dramatizar. Una cosa es desahogarte de forma […]

QUÉ CAUSA LA DEPRESIÓN

“No te preocupes, tu no tienes la culpa de tener depresión La culpa la tiene tu cerebro, que le ha dado por modificar su química de alguna forma y por eso estás así.” Hay profesionales que les dicen eso a sus pacientes con depresión para quitarle responsabilidad y que no se sienta culpable. Pero yo […]

¿QUIERES SALIR DEL POZO?

A veces la vida nos trae cosas feas, conflictos, pérdidas, desencuentros dolorosos… a veces incluso nos trae tantas cosas feas a la vez, que nos hace caer en una especie de pozo oscuro y profundo desde cuyo fondo no vemos la salida. Te da tal bandazo todo que ya no sabes ni quién eres ni […]

“TENGO TODO PERO NO SOY FELIZ”

Cada vez me encuentro a más pacientes que vienen con crisis de ansiedad por problemas más o menos objetivos que dicen esta frase. Y yo creo que es porque, como vulgarmente se dice, se comen el coco demasiado. Literal. Son personas que analizan continuamente sus propios sentimientos y emociones, las suyas y las de los […]

¿SE SUICIDA MÁS LA GENTE QUE TOMA ANTIDEPRESIVOS?

No te doy más pistas. Mira el vídeo y sorpréndete. #ungestocambiatuvida