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Blog: Adolescencia

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La disponibilidad del terapeuta es muy importante
Adolescencia

La noche que entendí que la disponibilidad del terapeuta puede salvar vidas. 4 factores de protección.

En este artículo reflexiono sobre una experiencia personal que transformó mi manera de entender la disponibilidad del terapeuta. Explico cómo la atención inmediata puede prevenir crisis graves, qué fundamentos psicológicos respaldan esta práctica y por qué la accesibilidad del terapeuta es un factor protector en salud mental. Incluyo evidencia científica, ejemplos reales y una reflexión ética sobre el acompañamiento profesional.

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20 julio 2026
A scale balancing a mother with rules on one side and a teenager with friends and freedom on the other.
Adolescencia

Adolescencia en vacaciones: cómo equilibrar su necesidad de libertad y el control parental en 8 puntos

Las vacaciones con adolescentes pueden ser un reto, pero también una oportunidad para fortalecer vínculos, fomentar autonomía y construir confianza. El equilibrio entre libertad y control no se logra con prohibiciones, sino con diálogo, negociación y límites razonables. La clave es comprender que en l adolescencia se necesita explorar, pero también necesita sentirse protegido. Y que los padres deben acompañar, no perseguir; guiar, no imponer; escuchar, no vigilar.

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2 julio 2026
A balance scale with prescription pills on one side and a notebook, stone labeled breathe, pen, small plant, and hourglass on the other
Patologías

TDAH: la OMS rechaza el Metilfenidato para su tratamiento

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha vuelto a descartar la inclusión del metilfenidato, uno de los fármacos más prescritos para el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), en su Lista Modelo de Medicamentos Esenciales. Esta decisión reabre un debate crucial en el ámbito de la salud mental: la necesidad de combinar el tratamiento farmacológico con intervenciones psicoterapéuticas.

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2 mayo 2026
Smiling parents and child looking at a tablet together on a sofa
Psicología

Limitar el acceso a las pantallas ¿es la mejor forma de proteger a tus hijos de internet?

La salud mental infantil es una prioridad en Europa, según el Consejo de la Unión Europea. Se propone un enfoque que va más allá de prohibiciones sobre pantallas, promoviendo espacios digitales seguros y alfabetización mediática. Se enfatiza enseñar a menores y familias a gestionar el riesgo en lugar de evitarlo, desarrollando habilidades críticas para su entorno digital.

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27 abril 2026
Teen sitting on a beanbag in blue room looking at smartphone with floating social media notifications around him
Adolescencia

La salud mental se ha convertido en el principal motivo de consulta entre niños, niñas y adolescentes en España

En el INFORME ANUAL DE LAS LÍNEAS DE AYUDA ANAR 2015 se evidencian cambios preocupantes en la salud mental de los jóvenes. Los problemas son más graves, persistentes y vinculados a factores estructurales. La conducta suicida y las autolesiones son las principales causas de consulta, reflejando un contexto familiar problemático y un entorno hedonista.

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21 abril 2026
Boy wearing helmet riding a bicycle with parents helping and smiling
Adolescencia

EL MENSAJE QUE NO RECUERDAS PERO MARCÓ TU VIDA

La autoestima no aparece de la nada. No es un rasgo fijo ni un regalo con el que se nace. La autoestima se construye, poco a poco, a través de las experiencias que vivimos y, sobre todo, a través de la manera en que las figuras significativas —madres, padres, cuidadores, docentes— se relacionan con nosotros en los primeros años de vida.

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8 abril 2026
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