Browsing CategoryDepresión y Ansiedad

TUTORIAL: TOMA LAS RIENDAS DE TU FELICIDAD

Puedes hacer el tutorial viendo este vídeo Aquí está la transcripción del mismo: La felicidad es algo muy subjetivo, ¿verdad? Para mí es como un cohete que me eleva hacia estados mejores de mí misma (aprender más cosas, conocer gente maravillosa, ser cada vez mejor para mí y para los demás.- ¿Qué es Felicidad para ti? Como es algo muy general, vamos a ser más…

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¿SABÍAS QUE CASI TODO LO QUE TEMES QUE PUEDE OCURRIRTE, NO TE OCURRIRÁ JAMÁS?

¿Te precupa no cobrar la nómina a fin de mes? ¿Las consecuencias el cambio climático?¿la cantidad de aceite de palma que tiene lo que comes? Vivimos en un contínuo “y si…” porque la vida es incertidumbre. El problema es cuando se nos va demasiado la mente hacia esos pensamientos, ya que podemos llegar a paralizarnos de miedo. Terminamos teniendo una sensación como de “desastre”, de…

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QUÉ TE IMPIDE SER FELIZ

Todos tenemos problemas. Siempre vamos a tener problemas. Pero hay problemas de dos tipos: dramas. A veces la vida es insoportablemente triste. Muertes, desempleo… joder, hay gente que lo pasa realmente mal. Y el otro tipo de problemas son las cosas a resolver. Ahí no tienes excusa para dramatizar. Una cosa es desahogarte de forma razonable y otra es que te enfades con la humanidad…

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¿TOMAS ANTIDEPRESIVOS? PUES PUEDE QUE TE SUICIDES!!!!!!!!!!!

Cada vez se cuestiona más el uso de los antidepresivos. Ya se desaconseja abiertamente su uso en niños y adolescentes porque está probado que sus efectos adversos son manifiestos. Os resumo datos que aparecen en el número 86 de la revista Infocop sobre últimos avances en investigación al respecto de los psicofarmacos y trastornos de ansiedad y depresión. No me canso de repetirlo: la medicación…

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LA PARADOJA DE LA MEDICACIÓN PSIQUIÁTRICA

260 millones de personas en el mundo padecen crisis de ansiedad (datos OMS) Y a la mayoría de ellas se las medica con benzodiazepinas, droga psiquiátrica que actúa como inhibidor del sistema nervioso. Un ejemplo es el Diazepan. Entre los efectos secundarios está la dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, sueño y, lo más importante, afecta a partes del cerebro que tienen que ver con…

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¿NO PUEDES DEJAR DE PENSAR?

Hagamos un experimento. Intenta no pensar en un lobo negro…. ¿conseguido? No, ¿verdad? Resulta casi imposible no pensar en algo en lo que intentamos no pensar. Un reciente estudio revela que la cantidad de control que la mayoría de nosotros tenemos sobre nuestros pensamientos «no es significativamente superior a cero» (Kwok, Leys, Koenig-Robert, & Pearson, 2019) (Fuente: Psyciencia) En el estudio llegaron a la conclusión…

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