Browsing CategoryDepresión y Ansiedad

LANGUIDECER

¿Tienes sensación de vacío, de no tener rumbo, de estar en estancamiento vital? ¿sientes apatía generalizada? ¿tu estado general muchos días es la melancolía? ¿has dejado de hacer cosas que antes te molaban? Aún sintiéndote así, ¿sigues con tus rutinas diarias y no te has aislado? Bueno, pues si te pasa todo eso, tienes lo que se llama “languidez”. Que no es un trastorno mental…

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DROGAS QUE MOLAN MUCHO

Estamos muy acostumbrados a ir al médico cuando nos encontramos mal, lo que está muy bien, pero cuando lo que tienes mal es tu estado de ánimo, por la razón que sea, te van a dar unos químicos nada recomendables por sus efectos secundarios. Sin embargo, tienes en tu propio organismo, unas “drogas naturales” que son estas hormonas. Fijaos: si hay una cosa que yo…

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MIEDO AL FRACASO

El miedo es una emoción de las que llamamos “desagradables”, que no “negativas”, ya que todas las emociones son necesarias para nosotros. El miedo nos protege ante amenazas. Si no lo tuviéramos, cometeríamos muchas imprudencias. Pero si ese miedo se exacerba, puede llegar a limitar bastante nuestra vida. Uno de los miedos más frecuentes es el miedo a que las cosas no salgan bien, miedo…

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ANSIEDAD SOCIAL

Otra de las puñetas que nos ha dejado esta pandemia es que ahora eso de estar rodeados de gente, si antes no nos gustaba mucho, ahora lo odiamos directamente. Y si antes te gustaba, ahora te sientes culpable por ello. Se llama ansiedad social y empieza por lo que acabo de decir, simple miedo o culpa, pero puede acabar muy malamente creándonos una verdadera fobia…

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ACABA CON TU NEGATIVIDAD (TUTORIAL)

El día a día nos llena de oportunidades para “ensuciar” nuestro cerebro con emociones desagradables. Hay días que se acumulan trágicamente malas experiencias: nos levantamos con un ojo hinchado, luego no hay café en casa, llegamos tarde a una cita… todo eso va generando un poso de malas sensaciones que terminan eclipsando lo que nos pasa de bueno. Y esto, en algunos casos, termina siendo…

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REVELACIONES PREOCUPANTES

Leo un artículo de Psyciencia que me pone los pelos de punta: Datos escalofriantes sobre el impacto de Facebook en la salud mental – Psyciencia Facebook es dueña de Instagram. Según documentos filtrados por Haugen, la compañía sabe que el 13,5% de las niñas asegura que ver Instagram empeora sus ideas de suicidio. El 17% asegura que la red social en imágenes empeora sus desórdenes…

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