Depresión y Ansiedad
NO SUCUMBAS A LA TRISTEZA
REFLEXIONES SOBRE LA TRISTEZA EN TIEMPOS DE PANDEMIA QUE TE PUEDEN SER ÚTILES AHORA No sé vosotros, pero yo necesito resetear de vez en cuando.
30 octubre 2026
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¿Te gustan los cambios o te cuesta cambiar? Hay personas que nos gustan los cambios, yo me incluyo. Los vemos como un reto, como una
Qué son los «haters” A ver, criticar, lo que es criticar, criticamos todos. La cosa es con qué objetivo criticamos. Si tu crítica es para
¿Cómo gestionar las expectativas en tu familia? Un ejemplo real En otra entrada explicaba la importancia de los Mitos Familiares. Esta vez voy a contaros
La soledad está mal vista. Eso lo sabemos. Y más ahora con la presión de internet hacia los contactos, los amigos, las redes…. Y la
¿Por qué nos ponemos la defensiva? Estos días de tantas novedades en lo político, social y económico, somos testigos en las RRSS de ciertas actitudes,
La importancia de cambiar el postureo por la autenticidad Estoy leyendo un interesante artículo sobre una investigación de la Universidad de Columbia sobre la relación
Si alguna vez has pensado “¿por qué todos avanzan menos yo?”, quiero decirte algo desde el principio: probablemente no estás realmente quedándote atrás, sino comparando
La autoexigencia no es una virtud: es un patrón aprendido que puede transformarse. Con terapia puedes aprender a hablarte con más amabilidad, reducir la culpa y construir una relación más sana contigo.
Antes que nada, te cuento mi experiencia personal con esto de la ansiedad y cómo la superé: https://youtu.be/qSKN-P8I5zM?si=pc99K-dGZ01r2u2B La ansiedad provoca síntomas físicos como taquicardia,
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