Psicología
Tú puedes, sé positiva, mira la vida desde el lado bueno… qué hartita estoy del pensamiento positivo. Es que es un modelo que en su día tuvo su razón de ser, pero ya no. Ahora ese tipo de pensamiento es ya muy wonderfulista. Pero algunos allí siguen, erre que erre. Los gurús del “querer es poder” del “es una cuestión de actitud”, etc. Campan a…
¿Tienes sensación de vacío, de no tener rumbo, de estar en estancamiento vital? ¿sientes apatía generalizada? ¿tu estado general muchos días es la melancolía? ¿has dejado de hacer cosas que antes te molaban? Aún sintiéndote así, ¿sigues con tus rutinas diarias y no te has aislado? Bueno, pues si te pasa todo eso, tienes lo que se llama “languidez”. Que no es un trastorno mental…
Estamos muy acostumbrados a ir al médico cuando nos encontramos mal, lo que está muy bien, pero cuando lo que tienes mal es tu estado de ánimo, por la razón que sea, te van a dar unos químicos nada recomendables por sus efectos secundarios. Sin embargo, tienes en tu propio organismo, unas “drogas naturales” que son estas hormonas. Fijaos: si hay una cosa que yo…
Cada vez veo más y más personas de todas las edades que tienen la autoestima por los suelos. Personas que no se atreven a hacer cosas porque piensan que no van a poder, o que se muestran serviles con los demás porque creen que son mejores que ellos o ellas. También están los que se hacen notar en exceso porque necesitan perentoriamente que se les…
Si es que vaya temporadita nos está tocando vivir. Que si pandemia, que si volcán, que ahora la guerra… no sé vosotros, pero yo me noto como estresadilla, la verdad. Todo esto nos deja en un estado como de nervios continuos, que no se nos van y nos dan una sensación de desastre terrible. Te cuento algunos trucos para acabar con ello. Beber. Nooo, no…
El miedo es una emoción de las que llamamos “desagradables”, que no “negativas”, ya que todas las emociones son necesarias para nosotros. El miedo nos protege ante amenazas. Si no lo tuviéramos, cometeríamos muchas imprudencias. Pero si ese miedo se exacerba, puede llegar a limitar bastante nuestra vida. Uno de los miedos más frecuentes es el miedo a que las cosas no salgan bien, miedo…
¿NECESITAS AYUDA DE LA PSICOLOGÍA? Claro, al ver el título de la pildorilla diréis “pues qué vas a decir tú, es tu negocio”. Y sí, es mi negocio, la verdad. Pero es que a veces hay personas que me lo preguntan. ¿En realidad necesito acudir a una consulta o debería apañarme por mi mismo? Sinceramente, yo creo que cada familia debería tener, al igual que…
Otra de las puñetas que nos ha dejado esta pandemia es que ahora eso de estar rodeados de gente, si antes no nos gustaba mucho, ahora lo odiamos directamente. Y si antes te gustaba, ahora te sientes culpable por ello. Se llama ansiedad social y empieza por lo que acabo de decir, simple miedo o culpa, pero puede acabar muy malamente creándonos una verdadera fobia…
El estrés es eso que sentimos cuando parece que la vida se nos va de las manos, que perdemos el control, que no nos da tiempo a hacer todo lo que debemos hacer… ojo, no es hacer muchas cosas, es la capacidad que tienes de asumir todas esas responsabilidades en un periodo determinado de tu vida. Puedes tener una capacidad de trabajo infinita y no…
El día a día nos llena de oportunidades para “ensuciar” nuestro cerebro con emociones desagradables. Hay días que se acumulan trágicamente malas experiencias: nos levantamos con un ojo hinchado, luego no hay café en casa, llegamos tarde a una cita… todo eso va generando un poso de malas sensaciones que terminan eclipsando lo que nos pasa de bueno. Y esto, en algunos casos, termina siendo…
