Psicología
Se me ocurre hacer este post a raíz de un acontecimiento sufrido en mis propias carnes. El otro día, me invitaron los de Aragón Televisión ha participar como psicóloga en un programa que estaban haciendo sobre las plagas. Me pidieron que les hablara un poco sobre los efectos que sufrir una plaga puede tener en los estados mentales de la víctima. Acepté con gusto porque…
¿Estás todo el día revisando las Redes Sociales y aún así tienes la sensación de que te pierdes algo? ¿Crees que los demás tienen una vida mucho mejor que la tuya, que hacen más cosas, que saben vivir y tu estás como “en la barrera”, viéndolas pasar? ¿Te has apuntado a un plan pero al ver que otros se apuntan a otras cosas, sientes que…
Estos días hemos estado hablando por aquí, en nuestros “encuentros entre h olas” con Patricia Tisner, en las RRSS… sobre lo que hemos aprendido este año de pandemia, lo que no hemos aprendido y lo que creemos que hemos aprendido, pero no. Bien, pues a partir de todo eso, ahora te propongo que en vez de ir al tuntún haciendo planes que luego no podrás…
“Mens sana in corpore sano”, indiscutible. Si quieres tener una mente equilibrada y un cuerpo que se sienta bien, debes hacer ejercicio. ¿Pero cuál? ¿Todo vale? Pues no. Hay deportes que no molan, que el riesgo para tu cerebro es tan alto, que mejor te los tomas con más calma. Por ejemplo: deportes de contacto que ejercen agresiones o microagresiones en el cerebro (fútbol americano,…
En esta “sociedad líquida” al estilo del sociólogo Bauman, donde todo “fluye” de un estado a otro a una velocidad vertiginosa, es difícil mantener la coherencia como docentes. Pero claro, la solución no es aferrarse a paradigmas obsoletos que ignoran la realidad actual. En esta contradicción surgen dificultades tanto en adultos como en niños y se transforman en verdaderos problemas como la hiperactividad, la anorexia,…
Como decía en la pildorilla “no te paralices”, necesitas un plan. Y para pensar un plan BIEN has de tener claras algunas cosillas. 1.- Tenemos una herencia biológica que nos repercute en el pensamiento. Se llama cerebro y en él se encuentra el Sistema Límbico que es donde se alojan las EMOCIONES. Las emociones que sentimos como por ejemplo el miedo, nos va a determinar…
Os cuento un caso: joven de 28 años, licenciada en Derecho, que hasta ahora ha tenido varios trabajos de menor cualificación que la que su formación le permite, pero le ha ido bien. De repente surge una buena oportunidad. Bueno, relativamente buena, ya que el puesto requiere cualidades tecnicas que ella en principio tiene, aunque tendra que aprender. Digo “relativamente” porque el sueldo no se…
¿Te consideras una persona optimista? ¿Consigues dar con la solución.a los problemas de una forma relativamente fácil? ¿Piensas que todo irá bien con regularidad? ¿Sabes regular tus emociones de forma que cambias las desagradablescomo la tristeza por otra más agradable con facilidad? Pues tengo buenas noticias: vas a vivir más años (si no hay otros factores que interfieren, claro). Un estudio d la Universidad de…
Pildorilla para dejar de vivir creyendo que no hacemos lo suficiente. Termina con ese sentimiento de culpa. #ungestocambiatuvida
Es una manía que tenemos: antes de tener todos los datos, nos atrevemos a lanzar juicios de valor sobre personas o hechos. Normalmente nos equivocamos. A los terapeutas familiares se nos entrena para hacer justo lo contrario: tener en cuenta todos los datos posibles antes de diagnosticar y por supuesto intervenir. Y no nos va mal. Te recomiendo que hagas lo mismo. Mira el vídeo…
