😶😶😶A veces me da la impresión de que algunos adultos no son conscientes de las consecuencias de exponer a los niños 👶👧🏻ante las redes sociales📲. Este es mi granito de arena ⏳ #ungestocambiatuvida
PAPÁ, MAMÁ, YA BASTA DE FOTOS!!!
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NO TRABAJO GRATIS
👨🏽🎨👨🏻🎓👩🏻⚕️🕺🏾🤸🏿♀️🤹♂️🎭🎨🎺Bailarines, músicos, pintores, escritores, psicólogos, médicos, trabajadores sociales, educadores…. tenemos algo en común: a no ser que hagamos voluntariado…. no trabajamos gratis💸. Aquí te lo explico mejor⬇️⬇️. #ungestocambiatuvida
MIEDO AL CAMBIO
El cambio es, en si mismo, la verdadera base de nuestra continuidad como personas. Solo lo que puede cambiar puede continuar (James Carse). Tener miedo a lo desconocido es algo natural. Es un impulso filogenético que nos avisa de que puede haber peligro ante lo desconocido. Pero el miedo tiene muchos grados. Si es alto, te paraliza. Y esa parálisis te esclaviza y no te…
NO LE TENGAS MIEDO AL CAMBIO
¿Tienes miedo a lo que está por venir? ¿temes envejecer, morir, que tus hijos enfermen, que tu pareja te deje, quedarte sin trabajo…? ¿Los cambios te agobian? Mira esta pildorilla. Y vence tus miedos. #ungestocambiatuvida
LA IMPORTANCIA DE SABER PEDIR PERDÓN
¿Verdad que te sientes mejor cuando te has equivocado y pides perdón? Pero ¿por qué no siempre vale? y sobre todo, ¿por qué nos cuesta tanto pedirlo? Mira esta pildorilla y saldrás de dudas. #ungestocambiatuvida
MEJORA TU BIENESTAR PSICOLÓGICO (tutorial)
A lo largo del tiempo vamos adquiriendo una serie de hábitos cognitivos que hacen que nuestra salud mental se debilite. En este tutorial te doy algunas pautas que puedes poner en marcha de forma individual para cambiar esos hábitos por otros que te ayudarán a mejorar tu bienestar psicológico:
NO PUEDO CON MI HIJO
Minuchin (1994), uno de los referentes más importantes de la Terapia Familiar a nivel mundial, utilizaba metáforas de todo tipo para mostrarles una realidad alternativa a la que sus pacientes vivían con su problema. En este vídeo os muestro una de ellas, la que explica por qué un niño, con lo pequeño que es, se cree más alto que sus padres, o lo que es…
FIN DE CURSO: VÍVELO SIN AGOBIOS
😱😱😱😱Ansiedad, crisis de pánico, angustia, miedo, indecisiones…. se acerca el fin de curso y todo el alumnado, del nivel que sea, acusa algún síntoma. También el profesorado, pero de eso hablaré en otra pildorilla💊 #ungestocambiatuvida
EL SECRETO PARA CREAR ARMONÍA EN TU CASA
👨👩👦👦👩👩👧👨👨👧👧👨👨👦Muchos padres y madres me preguntan sobre por qué sus hijos desafían su autoridad 🤷🏻♀️🤷🏼♂️saltándose las normas. Una de las causas es no saber diferenciar entre “norma” y “límite”. En esta pildorilla 💊lo explico. Espero que te sirva 🙏🏻y consigas la armonía deseada🌈🌈🌈🌈.
MI HIJO SACA LO PEOR DE MÍ
💡¿No te pasa que tus hijos, en algunos momentos, son capaces de sacar tu lado más oscuro?💀💀💀 Si te pasa, tómate esta pildorilla 💊y me cuentas qué tal te ha ido. #ungestocambiatuvida
