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¿TE HACE FELIZ SOÑAR?

El otro día, expuse un extracto de la última novela de Alejandro Corral “La dama del Prado”: “—¿Qué lugar del mundo te gustaría visitar, Nora? —Siempre he soñado con viajar al Salar de Uyuni, en Bolivia. Pero nunca iré. —¿Ah, no? ¿Por qué? —Porque no quiero ir y que mi sueño de ir se desvanezca, ¿entiendes? —¿Insinúas que te reconforta más la sensación de tener…

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EL SECRETO DE REBECCA

He visto el magnífico documental de Netflix “High Score”, que va de la historia de los videojuegos. Me ha fascinado. Podría hablar de muchas cosas, pero hoy me voy a centrar en un pequeño minuto del documental para analizarlo en profundidad. Rebecca Heineman (aunque a ella le gusta que le llamen Bechy) nos explica su experiencia como jugadora en una época, los 80, donde ni…

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MASCARILLA EN TERAPIA

¿Sabéis dónde reside el mayor porcentaje de éxito de una terapia psicológica? En la Alianza Terapéutica. ¿Qué es la Alianza Terapéutica? Es esa relación de confianza que se crea entre paciente y terapeuta, esa relación que hace posible que todo el proceso de mejora de la persona avance a buen ritmo porque ambas personas confían plenamente en las capacidades y potencialidades mutuas. ¿Y cómo se…

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TODOS VIVIMOS EN BURBUJAS

Nuestro cerebro no está preparado para pensar en global, aunque en la era de la “globalización” sea raro decir esto. Me explico: tenemos una especie de “sesgo” que nos hace mirarnos más al ombligo o a compararnos con los que consideramos “semejantes” que con el resto. Así se explica que nos quejemos de no llegar a fin de mes sin que nos haga reflexionar que…

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NO SABES LIGAR

Yo no sé si es cosa de la pandemia, pero cada vez veo más chavalada con verdaderos problemas para resolver situaciones amorosas.  Vale, es la edad, las hormonas hacen su función. Quieren emparejarse, tener afecto, emociones y sexo, correcto.  Pero no saben. Unos por torpeza, otras por inexperiencia, por indefinición sexual o qué se yo… la casa sin barrer.  Hoy no quiero hablar de hormonas, ni de…

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CÓMO LIDIAR CON LAS PREOCUPACIONES

¿Estás dándole vueltas y más vueltas a eso que te preocupa y no sabes cómo quitártelo de encima? Las preocupaciones no son más que formas de anticipar algo malo. Los pensamientos se amontonan y tienen como vida propia, van a su bola asediándonos día y noche (sobre todo noche) sin dejarnos pensar con claridad. Nuestro cerebro se satura de cortisol y eso hace que tengamos…

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