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Blog: Psicología

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Teen sitting on a beanbag in blue room looking at smartphone with floating social media notifications around him
Adolescencia

La salud mental se ha convertido en el principal motivo de consulta entre niños, niñas y adolescentes en España

En el INFORME ANUAL DE LAS LÍNEAS DE AYUDA ANAR 2015 se evidencian cambios preocupantes en la salud mental de los jóvenes. Los problemas son más graves, persistentes y vinculados a factores estructurales. La conducta suicida y las autolesiones son las principales causas de consulta, reflejando un contexto familiar problemático y un entorno hedonista.

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21 abril 2026
Silhouettes of a man and woman tied together with red string against a sunset background
Autoayuda

El tipo de relaciones que tienes, te puede envejecer.

Cuando una persona cercana genera tensión constante —críticas, conflictos, exigencias emocionales, ambigüedad— nuestro organismo permanece en estado de alerta: aumenta el cortisol, se incrementa la inflamación, se altera el sueño y se debilita el sistema inmunológico. 

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20 abril 2026
Adolescencia

CÓMO FUNCIONA ESTO DE LA AUTOESTIMA

Si piensas que tener autoestima es quererte del todo… pues mal, vas mal.

Y es porque nadie se quiere del todo. Porque no somos majos del todo, ni basura del todo ni nada de nada del todo.
Os explico lo que pasa.

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11 marzo 2026
Autoayuda

POR QUÉ NO CAMBIAMOS

A veces es fácil cambiar algo de nuestra vida: me apunto al gimnasio, dejo de fumar, empiezo a estudiar… lo difícil es mantener ese cambio en el tiempo.

Otras veces lo que pasa es que nuestro cambio tiene un impacto en el entorno. Y el entorno no nos deja cambiar tan fácilmente.

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12 febrero 2026
Autoayuda

CUANDO EL FIN DE SEMANA NO TIENE SENTIDO

Si sientes que tus fines de semana son inactivos, considera intentar algunos cambios simples. Comienza con un ‘arranque mecánico’ al levantarte, mejora tu rutina un 1% con una ducha rápida, y realiza tareas prácticas fuera de casa. Estas acciones pueden ayudarte a salir de la inercia y reconectar con tus intereses.

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5 diciembre 2025
Categorías