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TUTORIAL “CONVIÉRTETE EN TU MEJOR VERSIÓN”

Introducción: El día a día nos abruma tanto que apenas tenemos tiempo de reflexionar sobre nuestra vida, sobre lo que realmente queremos y lo que nos hace felices. En esta serie de 13 pildorillas (que son como peldaños hacia tu mejora) vas a encontrar sugerencias para comunicarte contigo mismo/a de forma que consigas cambios duraderos si así lo consideras. Tómatelas como si fueran un diario,…

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MIEDO AL CAMBIO

El cambio es, en si mismo, la verdadera base de nuestra continuidad como personas.  Solo lo que puede cambiar puede continuar (James Carse). Tener miedo a lo desconocido es algo natural. Es un impulso filogenético que nos avisa de que puede haber peligro ante lo desconocido. Pero el miedo tiene muchos grados. Si es alto, te paraliza. Y esa parálisis te esclaviza y no te…

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ENTRENA A TU CEREBRO PARA SER FELIZ

🧐🧐🧐Como todo en esta vida, no hay nada como saber. En mi opinión, las neurociencias🧠🧠 nos están aportando un conocimiento muy valioso👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓. En otras pildorillas 💊💊he mostrado cómo aprendemos🧠, como «desaprendemos»🤯… En esta te cuento cómo despertar la parte de tu cerebro que te hace sentir felicidad🤗🤗🤗🤗🤗. Espero que te sea útil🙃.

APRENDE A COMERTE EL COCO DE FORMA RENTABLE

¿Te pasas horas dándole vueltas a un tema sin llegar a una solución viable? ¿no duermes pensando en algo sin llegar a ver la luz? ¿tienes que tomar una decisión importante y no llegas a saber qué es lo mejor? En este tutorial te enseño los pasos a seguir para conseguir que el tiempo que le dedicas a comerte el coco con algo, te resulte…

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POR QUÉ PREJUZGAMOS

Es una manía que tenemos: antes de tener todos los datos, nos atrevemos a lanzar juicios de valor sobre personas o hechos. Normalmente nos equivocamos. A los terapeutas familiares se nos entrena para hacer justo lo contrario: tener en cuenta todos los datos posibles antes de diagnosticar y por supuesto intervenir. Y no nos va mal. Te recomiendo que hagas lo mismo. Mira el vídeo…

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