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#FRACASAMEJOR … pues depende, oiga

Estoy leyento el post de Eduardo Zazo (Universidad Autónoma de Madrid) en theconversation.com que se titula “Que no te engañen: el fracaso no es la llave del éxito”. Me llamó la atención porque claro, ahora está muy de moda eso que dijo Beckett de “da igual. Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor”. Y es que el señor Zazo, si lo pensamos, tiene razón,…

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¿ERES PERFECCIONISTA? MAL ROLLO…

¿Eres de esas personas que le dan cien vueltas a las cosas hasta que quedan perfectas? ¿Te cuesta dar por zanjado un trabajo porque no crees que esté bien hecho? ¿procrastinas según qué tareas porque crees que no vas a ser capaz de resolverlas correctamente? Pues eres perfeccionista, mala suerte. Sí, mala suerte, porque al que le toque vivir o trabajar contigo debe estar viviendo…

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LA FELICIDAD NO ES POSIBLE

Leo un post en la página de National Geographic España que se titula “el ser humano no está preparado para ser feliz”, y me llama la atención. Y es que parece que el ser humano no está programado para ser feliz. Tiene bemoles la cosa, porque hemos montado una sociedad hedonista que solo busca precísamente eso: la felicidad. La industria de la “positividad” parece que…

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¿ESTÁS TRISTE? BUENAS NOTICIAS

Las emociones están ahí para algo. Tanto las agradables como las desagradables. Están ahí para avisarnos de algo. Yo siempre digo que la ansiedad, que es super desagradable, nos avisa de algo: de que debemos afrontar un hecho traumático o de que hay una decisión pendiente. En el caso de la tristeza, ésta nos avisa de que debemos tomarnos un tiempo de calma para pensar….

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ÉXITO = AUTOCONTROL

Hay estudios que demuestran que tener conductas de perseverancia y tolerancia a la frustración, o sea, de autocontrol, es predictivo de éxito académico (Duckworth, 2005; Moffitt et al, 2011). Y el autocontrol se puede aprender. Se empieza por pequeñas cosas, como no comerte esa galleta que te llama a gritos o llevarte el movil de la habitación mientras dura tu sesión de estudio. Luego hay…

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TRUCOS PARA DOMINAR TUS PENSAMIENTOS

Todos tenemos pensamientos que nos invaden la mente y no nos dejan vivir, verdad? nos levantamos por la mañana y ya nos decimos, “jo, cómo he comido este finde, seguro que me he engordado, nunca conseguiré mi objetivo, soy un desastre….” A nuestro cerebro le gusta pensar y pensar y lo que hace es conectar las emociones con los pensamientos y la acción. Pero claro,…

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TUTORIAL: TOMA LAS RIENDAS DE TU FELICIDAD

Puedes hacer el tutorial viendo este vídeo Aquí está la transcripción del mismo: La felicidad es algo muy subjetivo, ¿verdad? Para mí es como un cohete que me eleva hacia estados mejores de mí misma (aprender más cosas, conocer gente maravillosa, ser cada vez mejor para mí y para los demás.- ¿Qué es Felicidad para ti? Como es algo muy general, vamos a ser más…

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¿SABÍAS QUE CASI TODO LO QUE TEMES QUE PUEDE OCURRIRTE, NO TE OCURRIRÁ JAMÁS?

¿Te precupa no cobrar la nómina a fin de mes? ¿Las consecuencias el cambio climático?¿la cantidad de aceite de palma que tiene lo que comes? Vivimos en un contínuo “y si…” porque la vida es incertidumbre. El problema es cuando se nos va demasiado la mente hacia esos pensamientos, ya que podemos llegar a paralizarnos de miedo. Terminamos teniendo una sensación como de “desastre”, de…

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