Psicología
¿Qué es una «emoción altavoz»? bueno, no es un término muy científico que digamos, me lo he inventado yo. Me refiero a la emoción que predomina en ti. ¿Verdad que hay personas que casi siempre están sonrientes? pues probablemente su emoción altavoz sea el optimismo. Sin embargo otras están como bajitas, sin energía, pues estas tienen una emoción altavoz que puede ser la tristeza o…
¿Te cuesta levantarte por la mañana para ir a trabajar? ¿los lunes son un horror, los domingos depresivos y los viernes parece que renaces de tus cenizas? ¿sueñas con que a tu jefe o jefa le pasan cosas muy pero que muy desagradables y te despiertas con una sonrisa? ¿crees que tus compañeros de trabajo van a lo suyo y que nada avanza como debería?…
Basándome en el libro de Sanz y Torres (2008) he elaborado este cuestionario para que puedas valorar cómo andas de inteligencia emocional: https://forms.gle/K9b9TbA4Dcaqe8u39
A veces nos toca vivir con personas negativas, que nos hacen la vida un poco más doificil y nos hacen sentir como que hagamos lo que hagamos nunca van a ser felices. Incluso podemos llegar a sentirnos bastante mal a su lado. Os voy a contar cómo es una persona negativa y cómo ayudarle a dejar de serlo. Son autodestructivas. Son su peor enemigo. Sus…
De verdad que estoy hasta el moño de ver cómo la publicidad y las redes sociales nos empujan hacia ciertos gustos. No hay persona en el mundo (al menos que yo conozca) a la que le preguntes qué le gustaría hacer si le tocara la lotería y/o si tuviese más tiempo, que no te diga que viajar. Lo curioso es que luego le preguntas por…
¿Verdad que serías capaz de hacer cualquier cosa para que tus hijos sean felices, para que sean personas íntegras, seguras de sí mismas y que tengan una buena autoestima? ¿Verdad que serías capaz hasta de dar la vida por ellos si fuera necesario? Pues claro, te entiendo. Yo soy madre y siento exactamente lo mismo. Es el amor más puro y real que se pueda…
La ansiedad es un trastorno que padecen casi todas las personas al menos una vez en la vida. La mayoría de las personas la superan a base de técnicas de relajación, pensamientos alternativos, etc. Pero un pequeño porcentaje parece resistirse a superarlo. Es a ellos a quien me dirijo en esta ocasión. Os voy a poner un fragmento de la serie Dirk Gently (agencia de…
A veces nuestros pensamientos no nos dejan concentrarnos en una tarea concreta. Sobre todo cuando esa tarea es intelectual. Además, no nos dejan dormir ni relajarnos. Os dejo este pequeño vídeo con algún consejo al respecto. #ungestocambiatuvida
Hay estudios que demuestran que las empresas más productivas son las que ofrecen espacios sin interrupciones. Por algo será. Yo creo que es porque pasar un tiempo a solas te hace como “cargar pilas”, te ayuda a recuperarte de un día estresante, por ejemplo. Luego es un tiempo donde nadie te ve y puedes ser tu misma sin límites. ¿No has probado a ponerte a…
¿Por qué fumáis si sabéis que os perjudica? ¿por qué los y las adolescentes se drogan con toda la información que hay? ¿por qué sigue habiendo embarazos no deseados entre los jóvenes?… está claro que por muy informados que estemos, seguimos metiendo la pata una y otra vez. Hay investigaciones de sobra (entre otras, mi tesis doctoral) que demuestran que estar informados no nos persuade…
