Psicología
¿Estás dándole vueltas y más vueltas a eso que te preocupa y no sabes cómo quitártelo de encima? Las preocupaciones no son más que formas de anticipar algo malo. Los pensamientos se amontonan y tienen como vida propia, van a su bola asediándonos día y noche (sobre todo noche) sin dejarnos pensar con claridad. Nuestro cerebro se satura de cortisol y eso hace que tengamos…
Esta semana tenemos el placerazo de contar con Víctor Amat en nuestro ya habitual “entreholas” con Patricia Tisner. Y hablaremos de la modita del Mrwonderfulismo y las consecuencias mentales que produce a las personas que se dejan llevar por sus preceptos. Víctor Amat es, como dice en su web, un “neurolingüista postpunk”, no apto para Coelhistas. Presidente de la Asociación Española de Psicoterapia Breve y…
Estos días hemos estado hablando por aquí, en nuestros “encuentros entre h olas” con Patricia Tisner, en las RRSS… sobre lo que hemos aprendido este año de pandemia, lo que no hemos aprendido y lo que creemos que hemos aprendido, pero no. Bien, pues a partir de todo eso, ahora te propongo que en vez de ir al tuntún haciendo planes que luego no podrás…
¿Sabías que es súper perjudicial someter a tu coco a tanta información y desinformación, estar siempre haciendo “algo”, sin dedicarle tiempo a sencillamente “pensar”? Pues sí. En mi afán de cuidar de tu salud mental, me he atrevido a hacer esta pildorilla para aconsejarte. Podría explayarme diciéndote todo lo que haces mal y por tanto tienes que dejar de hacer. Pero eso sería contraproducente porque…
El otro día, leyendo un post de un amigo del Facebook (F Javier Rivas, gracias) donde adjuntaba un vídeo sobre caso de WeWork, me inspiré para hacer esta entrada. Para el que no lo sepa, el caso WeWork fue sonado por tratarse de un ejemplo de una empresa que pasó de lo más alto a lo más bajo en poco tiempo. Y la causa de…
(Te lo cuento en el vídeo de abajo) “No me valoras”, “quisiera que me valorases más”, “no me siento valorada/o”, “no le das importancia a lo que hago”… todas estas frases las oigo en numerosas ocasiones en mis consultas, sobre todo en las terapia de pareja. Y yo, a los y las que no se sienten valorados, le cuento una leyenda muy antigua, que no…
(Si no quieres leer, mira el vídeo al final) Hay personas que nos gustan los cambios, yo me incluyo. Los vemos como un reto, como una oportunidad de poner a prueba nuestra capacidad de adaptación. Sin embargo, para otras personas, un cambio supone un obstáculo insalvable. ¿Qué diferencia hay entre unas y otras? Antes se pensaba que era una cuestión de motivación. Para que una…
(Si no quieres leer, mira el vídeo al final) ¿Tú también eres de los que a veces puedes perdonar pero no olvidar? ¿No puedes dejar de sentir rencor aunque te lo propones todos lo días? Una infidelidad de una pareja, una traición de un amigo, un puenteo de un compañero del trabajo… cosas que no siempre es fácil olvidar, que no puedes pasar página como…
(Si no quieres leer, mira el vídeo al final) Muchas personas andan todavía ancladas en la idea de que la inteligencia tiene que ver con la diferencia entre Edad Mental y Edad Cronológica. Pero esto es un concepto ya muy desfasado que la ciencia ha dejado atrás hace mucho tiempo. Ahora preferimos hablar de Inteligencias Múltiples, es decir, cada persona tiene unas facetas para las…
Mira el vídeo al final si no te ape leer. Hay personas que tienen muchos deseos e ilusiones, pero luego no ejecutan, no planean, se mueven en un mundo de excusas que les lleva a la inmovilidad. Incluso tienen síntomas físicos que les impiden dar pasos hacia todo eso que dicen que desean: un trabajo mejor, una relación mejor, unas vacaciones… Incluso les afecta al…
