Psicología
Una de las prescripciones que suelo hacer en la terapia con personas emocionalmente afectadas, es la de bailar. ¿Por qué? Porque la música y el baile hacen que el cerebro segregue endorfinas, que son una de las hormonas de la felicidad. Ya sé que uno cuando está depre lo último que quiere es bailar, no le apetece escuchar música y a veces lo de moverse…
¿Estás dándole vueltas y más vueltas a eso que te preocupa y no sabes cómo quitártelo de encima? Las preocupaciones no son más que formas de anticipar algo malo. Los pensamientos se amontonan y tienen como vida propia, van a su bola asediándonos día y noche (sobre todo noche) sin dejarnos pensar con claridad. Nuestro cerebro se satura de cortisol y eso hace que tengamos…
He tenido el honor de ser entrevistada por Aragón Radio para hablar del efecto que la borrasca «Filomena» está teniendo en una sociedad tocada (que no hundida) por un bichejo mutante invisible innombrable (como Voldemort en Harry Potter). Me anunciaban que querían saber la opinión de la psicología sobre lo que este fenómeno «Filomena» (u sea: nieve por doquier) está repercutiendo en la psique de…
Ya Bauman (2012) hablaba del “amor líquido” al hablar de ese tipo de relación frágil, que no se sustenta en el compromiso. Y las RRSS han venido a complejizarlo todo mucho. Ya he expresado otras veces mi preocupación por cómo está cambiando el cuento en esto de las relaciones de pareja. El cambio se va produciendo desde hace tiempo, pero esto de la pandemia lo…
Estoy leyendo un interesante artículo sobre una investigación de la Universidad de Columbia sobre la relación entre cómo te muestras en las Redes Sociales y tu bienestar emocional general. Parece ser que cuanto más auténtica sea tu comunicación en las redes, es decir, cuanto memos postureo tengas, mejor es tu autoestima y tu percepción de bienestar y satisfacción con la vida. En otra pildorilla ya…
Estos días de tantas novedades en lo político, social y económico, somos testigos en las RRSS de ciertas actitudes, digamos “poco respetuosas” con las opiniones que se consideran diferentes. Es como si esa opinión que difiere de la tuya, te insultase. Como decía Alaska en su famosísima canción, “mis circunstancias les insultan”. ¿Por qué y cómo se produce ese efecto? ¿por qué no le pasa…
El otro día, leyendo un post de un amigo del Facebook (F Javier Rivas, gracias) donde adjuntaba un vídeo sobre caso de WeWork, me inspiré para hacer esta entrada. Para el que no lo sepa, el caso WeWork fue sonado por tratarse de un ejemplo de una empresa que pasó de lo más alto a lo más bajo en poco tiempo. Y la causa de…
(Te lo cuento en el vídeo de abajo) “No me valoras”, “quisiera que me valorases más”, “no me siento valorada/o”, “no le das importancia a lo que hago”… todas estas frases las oigo en numerosas ocasiones en mis consultas, sobre todo en las terapia de pareja. Y yo, a los y las que no se sienten valorados, le cuento una leyenda muy antigua, que no…
Hay en mi barrio un niño o niña que grita. Por lo agudo del berrido debe tener entre 1 y 3 años, no más. Es un grito agudo y chirriante. Y continuo. A todas horas. No da la sensación de que le pase nada malo, no es lloro. Es grito, sin más. Yo me pregunto por qué gritará. Y también me pregunto cómo pueden soportarlo…
No hay nada que estimule tanto el miedo como la imaginación. Es por eso que es ser humano es el ser más miedoso. Porque podemos usar la imaginación. Miedo al futuro, miedo a no encontrar pareja, miedo a la muerte de los padres y miedo a no ser aceptado, son los miedos más frecuentes en los adolescentes. La definición de éxito que se les inculca…
