Psicología
Las mujeres somos las que más padecemos de estrés. ¿Por qué será? Hay dos tipos de estrés: El de la sensación de sobrecarga extrema, en el que tenemos una sensación de estar a tope, de no llegar a nada… saturación total. Y el de la sensación de agotamiento, cansancio total, de haber tocado fondo y estar sin energías. También está el mixto: se dan las…
¿Por qué fumáis si sabéis que os perjudica? ¿por qué los y las adolescentes se drogan con toda la información que hay? ¿por qué sigue habiendo embarazos no deseados entre los jóvenes?… está claro que por muy informados que estemos, seguimos metiendo la pata una y otra vez. Hay investigaciones de sobra (entre otras, mi tesis doctoral) que demuestran que estar informados no nos persuade…
Estoy leyento el post de Eduardo Zazo (Universidad Autónoma de Madrid) en theconversation.com que se titula “Que no te engañen: el fracaso no es la llave del éxito”. Me llamó la atención porque claro, ahora está muy de moda eso que dijo Beckett de “da igual. Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor”. Y es que el señor Zazo, si lo pensamos, tiene razón,…
¿Eres de esas personas que le dan cien vueltas a las cosas hasta que quedan perfectas? ¿Te cuesta dar por zanjado un trabajo porque no crees que esté bien hecho? ¿procrastinas según qué tareas porque crees que no vas a ser capaz de resolverlas correctamente? Pues eres perfeccionista, mala suerte. Sí, mala suerte, porque al que le toque vivir o trabajar contigo debe estar viviendo…
Las comparaciones son odiosas, eso lo sabemos… pero también inevitables. Y más hoy en día con el tema de las RRSS, donde vemos fotos y vidas ajenas que nos dicen continuamente en qué nos parecemos y en qué no con toda esa gente. Para colmo parece que las que más lo hacemos somos las mujeres, según estudios. Y esto no nos hace bien, porque perdemos…
Mark Blagrove de la Universidad de Swansea en el Reino Unido y sus colegas han estudiado el sueño y hab llegado a una conclusión muy interesante (fuente: https://www.xatakaciencia.com/psicologia/entendido-proposito-sonar-importante) Parece que los sueños actúan como una terapia ayudándonos a procesar el impacto de las emociones. Además, parece que las ondas theta, que son las que generamos durante el sueño llamado REM, que es cuando “soñamos”, nos…
Las emociones están ahí para algo. Tanto las agradables como las desagradables. Están ahí para avisarnos de algo. Yo siempre digo que la ansiedad, que es super desagradable, nos avisa de algo: de que debemos afrontar un hecho traumático o de que hay una decisión pendiente. En el caso de la tristeza, ésta nos avisa de que debemos tomarnos un tiempo de calma para pensar….
Todos tenemos pensamientos que nos invaden la mente y no nos dejan vivir, verdad? nos levantamos por la mañana y ya nos decimos, “jo, cómo he comido este finde, seguro que me he engordado, nunca conseguiré mi objetivo, soy un desastre….” A nuestro cerebro le gusta pensar y pensar y lo que hace es conectar las emociones con los pensamientos y la acción. Pero claro,…
Puedes hacer el tutorial viendo este vídeo Aquí está la transcripción del mismo: La felicidad es algo muy subjetivo, ¿verdad? Para mí es como un cohete que me eleva hacia estados mejores de mí misma (aprender más cosas, conocer gente maravillosa, ser cada vez mejor para mí y para los demás.- ¿Qué es Felicidad para ti? Como es algo muy general, vamos a ser más…
¿Te consideras una persona optimista? ¿Consigues dar con la solución.a los problemas de una forma relativamente fácil? ¿Piensas que todo irá bien con regularidad? ¿Sabes regular tus emociones de forma que cambias las desagradablescomo la tristeza por otra más agradable con facilidad? Pues tengo buenas noticias: vas a vivir más años (si no hay otros factores que interfieren, claro). Un estudio d la Universidad de…
