Psicología
Cuando me pidieron que diera una charla sobre trastornos de la alimentación, lo primero que me vino a la cabeza fue: ¿les cuento lo que van a encontrar en una simple búsqueda de google, o lo de verdad? Lo que vais a encontrar en Google es que para prevenir los trastornos de la alimentación hay que hacer lo siguiente: Dar ejemplo tanto en formas adecuadas…
Mujer, 35, técnico de calidad. Vive en una comunidad diferente a la de su familia. Su pareja vive normalmente con ella, pero la cuarentena les ha pillado separados. Sabemos, por los registros en Moodeler que ha ido haciendo durante la duración de la terapia, que su «emoción altavoz» en el MIEDO. En su caso se dispara cada vez que algo se tuerce, cualquier cosa. Después…
¿Qué es una «emoción altavoz»? bueno, no es un término muy científico que digamos, me lo he inventado yo. Me refiero a la emoción que predomina en ti. ¿Verdad que hay personas que casi siempre están sonrientes? pues probablemente su emoción altavoz sea el optimismo. Sin embargo otras están como bajitas, sin energía, pues estas tienen una emoción altavoz que puede ser la tristeza o…
¿Tienes pensamientos intrusivos no deseados, como ¿qué va a pasar después de todo esto? ¿y si me contagio? ¿y si se contagia alguien al o la que quiero?, sueños perturbadores con cosas desagradables relacionadas con este tema, te hayan pasado o no, estás irritable, como con muchos nervios y tienes dificultad para concentrarte?. Pues ojo, porque tienes síntomas de estrés postraumático. Es un trastorno psicológico…
¿Es posible introducir la metodología «gamer» en el aula para aprovechar los beneficios que sobre el aprendizaje tiene la gamificación? Os comparto el vídeo basado en el material que he preparado para el V Congreso Internacional Comunicación y Pensamiento que se celebra en Sevilla del 1 al 4 de abril de este coronavírico año 2020. Como no voy a asistir porque lo han convertido en…
Bueno, todo el mundo está subiendo juegos y cosas para hacer en casa con los niños. Yo no voy a ser menos, aunque este juego es para niños de entre 10 o 12 años hasta los 99. Y es un juego para saber identificar nuestras emociones. Ya veréis, os explico paso a paso: 1.- Entrar en https://moodeler.com/Home que es una app web de nuestra creación…
¿Te cuesta levantarte por la mañana para ir a trabajar? ¿los lunes son un horror, los domingos depresivos y los viernes parece que renaces de tus cenizas? ¿sueñas con que a tu jefe o jefa le pasan cosas muy pero que muy desagradables y te despiertas con una sonrisa? ¿crees que tus compañeros de trabajo van a lo suyo y que nada avanza como debería?…
Basándome en el libro de Sanz y Torres (2008) he elaborado este cuestionario para que puedas valorar cómo andas de inteligencia emocional: https://forms.gle/K9b9TbA4Dcaqe8u39
De forma general lo puedes usar de 4 formas: 1.- “Tu emoción Altavoz”. Se le prescribe a las personas que entren en Moodeler 3 veces al día a horas determinadas. Así, en sesión, podremos hablar de cuál es la emoción que más veces aparece en tu repertorio. Da muchísimo juego. 2.- Aprendizaje. Puedes prescribir a tus pacientes que escriban cuándo se sienten así para todas…
Esto nos enseñan las neurociencias: sin emoción no hay aprendizaje y sin aprendizaje no hay inteligencia, por tanto, sin Educación Emocional no hay entrenamiento cognitivo eficiente. Mira el vídeo y lo verás más claro. #ungestocambiatuvida
