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¿QUÉ HACEN LOS GIRASOLES CUANDO NO SALE EL SOL?

Mar Romera a veces  me sirve de inspiración para mis pildorillas. Estoy haciendo un curso on line en Integratek sobre Asamblea en clase, que imparte ella, y en una de sus sesiones nos lanza el reto de responder qué hacen los girasoles cuando no sale el sol. Seguro que tú lo sabes, pero yo la verdad es que no lo sabía. En principio pensé que…

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HABLEMOS DE TU INDECISIÓN

Si no quieres leer, mira el vídeo al final En el proceso de algunas terapias, trabajo la conexión entre emociones y personalidad. Para ello utilizo, por una parte la App de nuestra invención (sin mi hermano Axel Claver que es el mejor programador del mundo, nunca hubiese visto la luz) Moodeler (www.moodeler.com) y por otra, un juego muy chulo que se llama los Miniyos. Aquí…

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SUPERA EL SENTIMIENTO DE CULPA

El sentimiento de culpabilidad deriva de la culpa como emoción. Reside en el sistema límbico y lo que provoca son pensamientos muy dañinos para la persona que la padece. Para saber qué hacer con ello, te voy a contar un caso: Mujer, separada con 3 hijos, se enamora perdidamente de alguien que vive en otra comunidad autónoma y decide irse con él. La cosa va…

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¿POR QUÉ MUCHOS HOMBRES NO HABLAN DE SUS EMOCIONES?

Te irrita cuando discutís: tú le abres tu corazón y le hablas de lo que sientes y él… como mucho suspira o dice “yo también”. Nos saca de quicio que no nos digan qué sienten. Pensamos que es una masculinidad mal entendida, por aquello de “los hombres no lloran”. Pero hay algo más detrás. Os cuento: las investigaciones al respecto de la diferencia de expresión…

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EL MAL ROLLO SE CONTAGIA (Y EL BUENO TAMBIÉN)

Si no quieres leer, te lo cuento en persona aquí: https://youtu.be/8z-gd82S7Tg Estoy leyendo un estudio muy interesante que han hecho varias universidades alemanas (os dejo el enlace al texto completo aquí: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453014001243). Los investigadores se preguntaron si el estrés, trastorno mental tan frecuente en nuestra sociedad, se puede “contagiar”, es decir, si el mero hecho de observar el estrés en otros, puede afectarnos de forma…

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ABORDAJE TERAPÉUTICO DE LAS TECNOADICCIONES

Os voy a contar cómo trabajo yo las adicciones a las pantallas en mi despacho. Si no quieres leer tanto, aquí lo tienes en vídeo: Ante todo hay que definir qué es una tecnoadicción. Un indicador claro de que algo anda mal es la llamada “tolerancia”, es decir, cuando la familia me cuenta que el chico o chica empezó por poco y ha ido aumentando…

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