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LA IMPORTANCIA DE UNA SONRISA

(mira el vdo abajo) Os he contado alguna vez la hipótesis del feedback facial? si, se trata de un experimento que replico en mis clases de la Uni para demostrar la importancia que tiene en nuestra emociones las expresiones corporales que adoptamos. Es una cuestión tan importante para nosotros (quizá por eso nos gusten tanto los espejos) como para los demás. La sonrisa, por ejemplo,…

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ASERTIVIDAD EN LAS REDES

(mira el vdo abajo) A veces no sabemos comunicarnos. Ya he hablado en otras pildorillas sobre los errores más comunes que cometemos en nuestra comunicación verbal Pero la comunicación no verbal, la que usamos en las RRSS, por ejemplo, tiene sus propias reglas. Es fácil llegar a malos entendidos por interpretaciones de lo que se lee. En otro momento os hablaré de cómo podemos escribir…

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DEJA DE TUNEAR TU VIDA

Estoy leyendo un interesante artículo sobre una investigación de la Universidad de Columbia sobre la relación entre cómo te muestras en las Redes Sociales y tu bienestar emocional general. Parece ser que cuanto más auténtica sea tu comunicación en las redes, es decir, cuanto memos postureo tengas, mejor es tu autoestima y tu percepción de bienestar y satisfacción con la vida.  En otra pildorilla ya…

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DOMINA A TU REPTIL

Estos días de tantas novedades en lo político, social y económico, somos testigos en las RRSS de ciertas actitudes, digamos “poco respetuosas” con las opiniones que se consideran diferentes. Es como si esa opinión que difiere de la tuya, te insultase. Como decía Alaska en su famosísima canción, “mis circunstancias les insultan”. ¿Por qué y cómo se produce ese efecto? ¿por qué no le pasa…

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¿TE ESTÁS QUEDANDO SIN AMIGOS?

Ya he hablado del tema en otras ocasiones refiriéndome a lo difícil que está siendo para los jóvenes eso que antes era relativamente fácil: ligar. Esta vez me voy a dirigir a los y las que estáis haciendo las cosas bien, que evitáis el contacto social lo más posible. Seguramente os estará pasando como a mí, que al principio la gente me llamaba para vernos…

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NO ME VALORAS

(Te lo cuento en el vídeo de abajo) “No me valoras”, “quisiera que me valorases más”, “no me siento valorada/o”, “no le das importancia a lo que hago”… todas estas frases las oigo en numerosas ocasiones en mis consultas, sobre todo en las terapia de pareja. Y yo, a los y las que no se sienten valorados, le cuento una leyenda muy antigua, que no…

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