¿Pensabas que tu capacidad intelectual se merma con el tiempo de forma irremediable? Pues no. Tómate mi pildorilla y aprenderás trucos para mantener tu cerebro en forma. #ungestocambiatuvida
RESUCITA TUS NEURONAS
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¿QUÉ TIPO DE RELACIONES CREAS?
¿Te has preguntado alguna vez por qué siempre terminas metiendo la pata en tus relaciones? o ¿por qué siempre terminan defraudándote las personas con las que creas algún tipo de vínculo emocional? ¿eres una persona que necesita ser aceptada, necesitas que te quieran por encima de todo, incluso llegando a “mendigar” amor? Todos y todas necesitamos relacionarnos con los demás, es una necesidad primaria que…
¡ÁNIMO OPOSITORES!
Consejos de última hora que nadie te ha dado y que son magia pura. #ungestocambiatuvida
¿TIENES EL CONTROL DE TU VIDA?
Yo creo que gran parte de la felicidad está en la percepción de que somos dueños de nuestra vida, de nuestras decisiones. Te propongo una pequeña tarea para que sepas di realmente tu vida es tuya. Ya me contarás. #ungestocambiatuvida
LO QUE LA ESCUELA DEBERÍA APRENDER DEL MUNDO DE LOS VIDEOJUEGOS
Documental realizado por mí junto a la UNED Barbastro. Familias, profesionales y alumnado analizamos cómo el sistema educativo podría aplicar las metodologías de gamificación y neurociencias en las aulas. #ungestocambiatuvida https://share.icloud.com/photos/0U2kVjIpLFru1sL7TOK1ywqaw
MEJORA TU BIENESTAR PSICOLÓGICO (tutorial)
A lo largo del tiempo vamos adquiriendo una serie de hábitos cognitivos que hacen que nuestra salud mental se debilite. En este tutorial te doy algunas pautas que puedes poner en marcha de forma individual para cambiar esos hábitos por otros que te ayudarán a mejorar tu bienestar psicológico:
ES HORA DE MEJORAR (BIEN) TU AUTOESTIMA (Tutorial)
Deja ya de leer libros de autoayuda sobre cómo ser feliz, pensar en positivo y dejar de castigarse. Te venden humo que lo único que van a conseguir es crearte más sentimiento de culpa por no poder cumplir lo que dicen. Y aunque consiguieras, por ejemplo, forzar un pensamiento positivo cada vez que te surge uno negativo, que ya es un logro estupendo… en realidad…
ENTRENAMIENTO EN COMUNICACIÓN (tutorial)
En este tutorial aprenderéis a escuchar y a hablar de forma efectiva. Es como un juego. Una vez lo hayáis hecho varias veces, saldrá solo. Y vuestra vida cambiará para siempre. #ungestocambiatuvida
