¿Qué es ser emocionalmente competente? pues tener COMPETENCIAS EMOCIONALES que son aquéllas habilidades y capacidades que nos permiten regular nuestras emociones de forma adecuada. Si
Las neurociencias nos han demostrado que mediante la educación emocional, es decir, si aprendemos a gestionar nuestras emociones, lo que hacemos es cambiar nuestra mente
Las emociones están ahí para algo (Mora, 2008). – Para ayudarnos a sobrevivir. Mediante las emociones nos alejamos de estímulos potencialmente nocivos (miedo a las
¿Te cuesta expresar lo que sientes? por ejemplo, eso de decir “te quiero” te da como mal rollo, verguenza o la sensación de que en
¿Sientes que te faltan horas para hacer todo lo que tienes que hacer?¿Tienes la sensación de que estás perdiendo el tiempo, que no te cunde
Las mujeres somos las que más padecemos de estrés. ¿Por qué será? Hay dos tipos de estrés: El de la sensación de sobrecarga extrema, en
¿Por qué fumáis si sabéis que os perjudica? ¿por qué los y las adolescentes se drogan con toda la información que hay? ¿por qué sigue
Estoy leyento el post de Eduardo Zazo (Universidad Autónoma de Madrid) en theconversation.com que se titula “Que no te engañen: el fracaso no es la
¿Eres de esas personas que le dan cien vueltas a las cosas hasta que quedan perfectas? ¿Te cuesta dar por zanjado un trabajo porque no
Las comparaciones son odiosas, eso lo sabemos… pero también inevitables. Y más hoy en día con el tema de las RRSS, donde vemos fotos y
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