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POR QUÉ NO PUEDES CAMBIAR
A veces es fácil cambiar algo de nuestra vida: me apunto al gimnasio, dejo de fumar, empiezo a estudiar… lo difícil es mantener ese cambio en el tiempo.
Otras veces lo que pasa es que nuestro cambio tiene un impacto en el entorno. Y el entorno no nos deja cambiar tan fácilmente.
ADICCIÓN AL MÓVIL, CÓMO EVITARLO O SOLUCIONARLO
Cómo evitar o solucionar la adicción al móvil. Lo que a ciencia dice y lo que te recomiendo.
Por qué tantos pacientes dicen que lo que más les ayuda en terapia es “poder ser yo”
En consulta, una de las frases más repetidas por mis pacientes es: “Lo que más me ayuda es que aquí puedo ser yo”. Aunque suene
TERAPIA PSICOLÓGICA: POR QUÉ LA PRIMERA SESIÓN NO ES GRATIS
Descubre por qué una parte significativa del cambio terapéutico ocurre en la primera sesión y qué dice la evidencia científica sobre la mejoría temprana.
Por qué el fin de semana no tiene sentido para ti
Si sientes que tus fines de semana son inactivos, considera intentar algunos cambios simples. Comienza con un ‘arranque mecánico’ al levantarte, mejora tu rutina un 1% con una ducha rápida, y realiza tareas prácticas fuera de casa. Estas acciones pueden ayudarte a salir de la inercia y reconectar con tus intereses.
TUTORIAL DE 7 DÍAS: ¿QUÉ QUIERO HACER CON MI VIDA EN EL FUTURO?
¿De verdad está eligiendo bien tu futuro? Este es un ejercicio para esas personas que en este momento de su vida no saben si lo
ADELGAZAR ES UNA CUESTIÓN CEREBRAL
Todo depende de la importancia que le des a esto de adelgazar Cuando a mí me importaba eso de estar más o menos «fit», hablaba
Análisis de la búsqueda de ayuda de los y las jóvenes que presentan malestar emocional
Fuente: Infocop 2/09/24 Un estudio publicado por el Observatorio Social de la Fundación “La Caixa” ha estudiado este tema. Definen “malestar emocional” como “el porcentaje
DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA EN JÓVENES: CÓMO EVITARLA EN 4 PASOS
Es importante detectar cuanto antes la tendencia a la dependencia emocional Fuente: Infocop 24-07-24 Un estudio publicado en la Revista de Psicología y Educación (Pérez-Pimienta,