A veces es fácil cambiar algo de nuestra vida: me apunto al gimnasio, dejo de fumar, empiezo a estudiar… lo difícil es mantener ese cambio en el tiempo.
Otras veces lo que pasa es que nuestro cambio tiene un impacto en el entorno. Y el entorno no nos deja cambiar tan fácilmente.
Cómo evitar o solucionar la adicción al móvil. Lo que a ciencia dice y lo que te recomiendo.
Descubre por qué una parte significativa del cambio terapéutico ocurre en la primera sesión y qué dice la evidencia científica sobre la mejoría temprana.
Si sientes que tus fines de semana son inactivos, considera intentar algunos cambios simples. Comienza con un ‘arranque mecánico’ al levantarte, mejora tu rutina un 1% con una ducha rápida, y realiza tareas prácticas fuera de casa. Estas acciones pueden ayudarte a salir de la inercia y reconectar con tus intereses.
Este es un ejercicio para esas personas que en este momento de su vida no saben si lo que quieren es porque “han de quererlo
Fuente: Infocop 2/09/24 Un estudio publicado por el Observatorio Social de la Fundación “La Caixa” ha estudiado este tema. Definen “malestar emocional” como “el porcentaje
Tiene que ver sobre todo con cómo nos comunicamos. 1.- NADA DE CRITICAR. CÁMBIALO POR UNA QUEJA. Por ejemplo, en vez de decir: “ya vamos
A veces tenemos un problema o varios y no sabemos por dónde empezar a resolver. Queremos tirar de intuición, o de algún consejo, o de
Hoy voy a hablar de esas personas que se te apalancan al lado y van siguiendo tu estela igual que las rémoras a los tiburones.
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